蜂蜜養生：每天一杯蜂蜜水

天賜良緣，讓我很早就認識到蜂蜜養生的價值，以蜂蜜養生，它是親密的伴侶，很多人都深深喜愛著蜂蜜！

「採得百花成蜜後，為誰辛苦為誰甜」，這是一首詠蜜蜂的詩。蜜蜂這個可愛的小生命，是人類的好朋友，是健康的守護神，是昆蟲界的勞動模範，它以辛勤的勞作、忙碌的一生奉獻蜂蜜。據說，蜜蜂每採制零點五克的蜂蜜，須採集一百朵花的花粉，往返四十餘次，行程在數公里以上。

每天可以清晨起床後和臨睡前喝一杯蜂蜜水，兩勺蜂蜜沖調在一個透明玻璃杯的水中，略加攪動，立即搖曳生輝，呈現出瑪瑙般的晶瑩剔透，猶如一杯精心釀製的玉液瓊漿，細細地啜飲上一口，甜甜清香，幽幽地滑過舌尖，湧入咽喉，沁人心脾。

以蜂蜜讚美生活的甜蜜，實在是太恰如其分了，蜂蜜它還真的成為人們生活中不可或缺的最忠實夥伴。可以使用蜂蜜代替糖使用，在牛奶或稀飯中加入一勺蜂蜜，這口味立即就變得甜蜜又清香了，在饅頭或麵包塗上一層蜜，饅頭和麵包的香味和蜂蜜的甜美相得益彰，別具風味，潤物細無聲。在享受蜂蜜的甜美之中，也為健康加了分。

蜂蜜的營養成分極其複雜，據測定有一百八十多種物質，包含多種微量元素、礦物質、脂酶，還有些人類尚未認知的物質，它益氣補中，止痛解毒，怯病養顏，潤腸通便，久服強志輕身，益壽延年。比起其他昂貴的保健品，它可謂價廉物美。

若想收到理想的效果，就需要長期堅持，每天必須達到一定的量。早晚兩次，每次三匙，以涼開水或不超過四十度的溫開水沖服。還可以添加兩匙老陳醋，攪拌均勻，兩物可謂相得益彰，其保健效果更佳。

蜂蜜養生，有著意想不到的健康和快樂！

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