關於痛經的文章（手錄）

痛經，你懂幾種樣子的「它」？

現代人養生意識的增加，患者越來越多希望能不通過藥物，而是通過食療的方法來治療自身的疾病，能不吃藥盡量不吃藥，因為大家都懂的」是葯三分毒「的道理，很多人在考慮，能吃點日常的食用之品來治癒自身的問題就好了。

不過食療大都只是有輔助治療疾病的作用，病被發現了還是需要看醫生的。疾病出現的話，疾病之治有一個原則」七分治，三分食「，意思就是說原本需十天治好的病，輔助食療的話就能少吃三天的葯，不僅省錢，還養護了身體，可以說是一舉兩得。

不過飲食調理也是有一個原則的，不能不分食物的寒熱之性，而且必須考慮自身屬於什麼體質，胡亂飲食不僅不利於調理身體，達不到治療的效果，反而會加重病情。就像醫生開藥必須了解藥物的禁忌，否則治不好病，反而傷害了身體。

簡單講一下痛經，痛經可以分為三種痛：寒痛、熱痛、濕痛：

寒痛是女性最為常見的，月經來臨的時候有血塊，經色暗紫，在小腹上放個熱水袋疼痛感會逐漸減輕，這就是中醫提到的」得溫痛減「。治病也是如此，可以增加艾葉、桂枝等熱性藥物。既然是因寒而痛，就不能再碰寒涼的東西，穿著也盡量暖和一些，尤其是經期前後，也不能碰涼水。吃飯盡量以粥為主，可以適當用姜棗茶。吃溫性的水果，如桂圓、荔枝、堅果等，此時，可以適當吃點辣的，能夠驅散身體的寒氣。或者吃點羊肉，能幫你抵禦寒邪。很多朋友多年痛經，因為吃榴槤而不痛了，這類痛經就是寒痛，藉助榴槤的熱性驅散停滯在體內的寒氣，自然不在痛經。

接下來就是熱性引起的痛經，這類痛經比較少見，但是也是存在的。這類痛經患者在來月經的時候無血塊，經量多，是鮮紅色或者淡色，天數比原來長，並且此類女性多喜歡吃辣，而且吃的比較多。熱性能夠迫血妄行，意思就是說，本來出一升，但是因為熱性出了一升半，甚至是兩升，不僅會痛經，還會因為血流的比較多，身體也會變差變虛弱。明白自己的痛因為熱性，應當立刻忌口辛辣食物，吃點偏涼的水果或者果汁，多吃蔬菜，熱性被驅散了，痛也就停止了，血才能安，月經才能恢復正常。

濕引起的痛經，白帶會增多，白帶多就是濕邪比較重。按西醫角度講，即為白帶上行感染導致盆腔炎，進而誘發痛經。從中醫角度是指濕氣上泛到胞宮引發的疼痛。此類痛經的女子可以吃薏米、山藥。薏米有祛濕之功，而山藥可以健脾祛濕，熬薏米山藥粥的時候可以加小米和赤小豆（非紅小豆），以增強其祛濕的效果。每天早晚分別吃一次，不但能解決飢餓的問題，還能治療濕邪引起的痛經，而且濕氣引發痛經的女性要忌口肥膩食物，因為肥膩甘厚食物容易造成脾虛濕氣泛濫。

（除了文章提到的，常見的痛經還有血虛和氣滯血瘀引起的，前者是面色無華、頭暈眼花、失眠多夢，小腹隱痛喜按，一般月經後發空的痛。氣滯血瘀的痛經，小腹脹痛拒按、胸脹、經色黯有血塊，舌頭有瘀斑，這二者都可以用三七粉治療，但是前者用煮好的党參水沖泡三七粉）