有個學心理學的朋友是種怎樣的體驗？

今天和兩個朋友在一塊兒聊天。聊到目前的生活和將來的打算，也聊到某些八卦，漸漸的，自然而然的，聊到了童年、情感忽視、依戀、人格，這似乎就是避不開的話題，總會扯到心理學的分析中。

尤其當你的朋友是一個擅長觀察微表情和極度敏銳的人時，TA 常常會開始分析你，你笑著說，來分析我一下，我看看到不到位。你微笑著看著TA ,等著TA開始分析，你的臉從笑意盈盈，到微笑，到不苟言笑，再到苦笑。TA問你對嗎，你苦笑著說，「扎心了，老鐵」，說到你心坎里去了。換到以前，我一定就會矢口否認，然後生氣或者假裝生氣的走掉了，這就好像你憋著想吐的衝動跑到辦公室的垃圾桶前，開始翻江倒海時，你忘了，你的辦公室是透明的，外面的人將你的窘況看的一清二楚。而現在，我可以坦誠自己就是討好型人格，是在不斷的遷就別人，N多小事都微笑著說fine,但累積到一定程度，就會突然爆發，別人會覺得莫名其妙，只有我自己知道，這就是釋放。

是什麼讓你選擇了心理學？

我拿這句話問過很多人，「你是怎麼選擇心理學的？為什麼呢？」因為我們的很多同學，包括我，都是跨專業考過來的，我們的本科專業五花八門，有學中文的，有學數學的，有學人力資源的，有學英語的，還有學編導和播音的。有些人和我的初衷一樣，為了治癒自己；還有的人，就是好奇。上大學之前，我喜歡哲學，也喜歡覺察自己，於是喜歡了心理學，但後來陰差陽錯的，選擇了中文。在文學的世界裡，我也很開心，因為我喜歡浪漫，而文學能帶給你古今中外不一樣的浪漫。但我依然心心念念著心理學，踏入心理學的大門，我才知道自己以前的見解是何等的狹隘。心理學是一門偉大的科學，而且它涵蓋的領域實在是繁多，有我們熟知的社會心理學、發展心理學、教育心理學、基礎心理學、認知心理學、文化心理學、進化心理學、生理心理學、實驗心理學、決策心理學，等等。每一個領域都值得探索和深究。

有個學心理學的朋友是種怎樣的體驗？

你會很開心

有人問過我，你們學心理學的童鞋們，都這麼開朗嗎？我說，也許吧，好像是的。觀察身邊的同學和朋友，我們相處的十分融洽，時常聚在一起談笑風生，分享彼此的生活和歡樂。整日沉迷於學術無法自拔。如果你有個學心理學的朋友，即使你心情很down, TA 總會告訴你如何能高興起來，當你微笑時，你會真的感到高興，也能讓別人高興。TA可能會給你講詹姆斯-蘭格的情緒理論，不是因為我們難過而哭泣，而是因為哭泣而產生難過，不是因為開心而大笑，而是因為大笑而開心。所以TA 可能會建議你大笑起來、舞蹈起來，你的身體感知到這些活動，就會產生愉悅的情緒。所以啊，你的心理學朋友會說：不如跳舞吧。

你會很變得更自信

一個學心理學的朋友會告訴你，自卑來源於什麼，自信來源於什麼，TA會推薦你阿德勒的《自卑與超越》，讓你明白自卑不全是壞事，它們會帶給你向上的力量，超越自己，變得自信。TA會告訴你，你之所以不自信，就是自我效能感（班杜拉的自我效能感理論）低，你覺得自己沒有能力做成這件事。TA會幫你分析你的自我效能感為什麼會低，1、你以前的成敗經驗，成功會強化成功，失敗會強化失敗，如果你以前的失敗經驗讓你印象深刻，那麼現在你就會懷疑自己的能力；2、替代經驗，當你看到某個你崇拜的人成功時，你會感到自己也可能會成功，即加強了自我效能感；3、言語勸說，這就是別人對你的影響；4、情緒喚醒，當你處於某種強烈的情緒、厭惡的情緒時，就會降低自我效能感。

TA還會告訴你，失敗並不可怕，想當年你，《哈利波特》的作者JK 羅琳，還被還遭到12家雜誌社的拒絕呢；迪士尼曾經被一家報紙的編輯以缺乏想像力為由解僱；邁克爾喬丹上高中時被籃球隊拒之門外。TA 會告訴你如何提高自我效能感，比如關注自己成功的事情和感覺，強化成功；比如看到你的朋友減肥成功，更加強化你減肥的決心。

你會知道如何帶孩子

如果你有個學心理學的朋友，恰好TA研究的是發展心理學，TA會告訴你嬰兒在6個月時開始和母親建立依戀關係，要形成安全的依戀關係，母親要關注嬰兒的需求，不能忽視嬰兒的情感需要。TA還會告訴你，對付頑皮的孩子，不能妥協，加以關注，要用消退法。TA 會告訴你，幼兒期的語言發展很重要，要訓練孩子的語言能力。TA還會告訴你，8個月的孩子會有深度知覺，2-7歲是孩子認知能力發展的關鍵期，他們會在6歲時明白即使擺的位置不一樣，糖果的數量是不變的，在7歲時明白，可樂從易拉罐倒到杯子里，不會變少。當你了解這些，對孩子的某些行為就會理解了。

TA還會告訴你孩子的發展要經過口唇期、肛門期、前生殖器期、潛伏期和生殖器期，這幾個不同的時期孩子會通過不同的部位來滿足快感。如果口唇期沒有過渡好，嬰兒長大後就會出現經常咬吸管的行為，還會沉溺於吃、喝、接吻、抽煙等行為。到了前生殖器期，孩子會產生「戀父情結」或「戀母情結」，表現出對異性父母的依戀，同時和同性父母學習性別認同。

你會了解自己的童年影響

如果你有個心理學朋友，TA 會告訴你，你現在的哪些行為是受到童年期的影響，比如缺乏安全感，可能是來源於童年期和父母的連接沒有建好，得不到父母的關注。TA會幫你分析，生活在父母相愛的家庭中，孩子會有怎樣的成長，他們會更自信、更有安全感、更能表達自己的訴求。而父母的婚姻有衝突或者不和諧，對孩子的影響是很大的，孩子長大後會出現擇偶問題、不會選擇伴侶，對婚姻心存質疑。

你會避免不必要的開銷

TA 會告訴你，人在焦慮和興奮的情緒下容易產生衝動購物。TA還會告訴你鳥籠效應，當你買了一隻鳥籠，接著就會買一隻鳥。（1907年,詹姆斯從哈佛大學退休,同時退休的還有他的好友物理學家卡爾森。一天,兩人打賭。詹姆斯說:「我一定會讓你不久就養上一隻鳥的。」卡爾森不以為然:「我不信！因為我從來就沒有想過要養一隻鳥。」沒過幾天,恰逢卡爾森生日,詹姆斯送上了禮物——一隻精緻的鳥籠。卡爾森笑了:「我只當它是一件漂亮的工藝品。你就別費勁了。」從此以後,只要客人來訪,看見書桌旁那隻空蕩蕩的鳥籠,他們幾乎都會無一例外地問:「教授,你養的鳥什麼時候死了？」卡爾森只好一次次地向客人解釋:「我從來就沒有養過鳥。」

然而,這種回答每每換來的卻是客人困惑而有些不信任的目光。無奈之下,卡爾森教授只好買了一隻鳥,詹姆斯的「鳥籠效應」奏效了。實際上,在我們的身邊,包括我們自己,很多時候先在自己的心裡掛上一隻籠子,然後再不由自主地朝其中填滿一些什麼東西。）鳥籠效應告訴人們，人們會在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎上，繼續添加更多與之相關而自己不需要的東西。

當你知道這種效應，就會避免一些不必要的開銷，一開始就不要買「鳥籠」。

你會找到心動的感覺

你的心理學朋友會告訴你，如果你想有心動的感覺，就去參加一些刺激活動吧。TA會告訴你如何利用弔橋效應來撩男神（弔橋效應是指當一個人提心弔膽地過弔橋的時候，會不由自主地心跳加快。如果這個時候，碰巧遇見一個異性，那麼他會錯把由這種情境引起的心跳加快理解為對方使自己心動，才產生的生理反應，故而對對方滋生出愛情的情愫。）

TA 會告訴你為什麼英雄救美會喜結良緣。漂亮的女士處在危險中，英俊的男生英雄救美後與其喜結良緣；戀愛中的兩性在叢林中追來跑去，然後在角落裡的深情一吻；為了躲避危險一男一女攜手狂奔，然後是彼此情感的進一步升華；玩完刺激無限的過山車，年輕愛侶們的心似乎更貼進了等。這所有的場景都有一致之處，首先是相應的場景引發了人們的生理喚醒，如心跳加快，呼吸急促；然後其間的人們有意或無意中將這種反應看做了「我為他（她）而心跳」（雖然認識不一定正確），最終導致了更進一步的相親相愛。

你會知道如何從期望變成現實

TA會告訴你，羅森塔爾效應是如何實現的，1968年的一天，美國心理學家羅森塔爾和L.雅各布森來到一所小學，說要進行7項實驗。 他們從一至六年級各選了3個班，對這18個班的學生進行了「未來發展趨勢測驗」。之後，羅森塔爾以讚許的口吻將一份「最有發展前途者」的名單交給了校長和相關老師，並叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。其實，羅森塔爾撒了一個「權威性謊言」，因為名單上的學生是隨便挑選出來的。8個月後，羅森塔爾和助手們對那18個班級的學生進行複試，結果奇蹟出現了：凡是上了名單的學生，個個成績有了較大的進步，且性格活潑開朗，自信心強，求知慾旺盛，更樂於和別人打交道。

實驗者認為，教師應收到實驗者的暗示，不僅對名單上的學生抱有更高期望，而且有意無意地通過態度、表情、體諒和給予更多提問、輔導、讚許等行為方式，將隱含的期望傳遞給這些學生，學生則給老師以積極的反饋；這種反饋又激起老師更大的教育熱情，維持其原有期望，並對這些學生給予更多關照。如此循環往複，以致這些學生的智力、學業成績以及社會行為朝著教師期望的方向靠攏，使期望成為現實。

有個學心理學的朋友，你的生活會十分豐富，很開心。

更多心理學知識，關注微信訂閱號小麥心理X(xiaomaixinlix)