正確的咀嚼 老人預防牙齒鬆動的方法

　隨著年紀的不斷上漲，很多人的牙齒也開始出現了鬆動的情況，那麼你知道嗎？牙齒鬆動危害極大，可能會危及所有的牙齒。因此學會預防才是最要緊的，那麼你知道老人如何預防牙齒鬆動。

　　老人預防牙齒鬆動的方法

　　1.按摩牙齒

　　按摩牙齒防止牙齒脫落。每次刷牙時，可用手指按摩牙齦，以促進牙齦的血液循環，有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。

　2.少吃過硬的食物

　　人的牙齒上包有一層牙釉質。若經常吃一些過硬的食物，會使這層牙釉質因過度磨損而受到破壞，牙齒的健康環境由此被破壞。

　3.正確的咀嚼

　　建議老人採用正確的咀嚼方法，其方法是交替使用兩側牙齒。如果老人經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而經常咀嚼的那一側也會負荷過重，容易造成牙髓炎，且會引起面部不對稱，影響老人面容美觀。

4.保持口腔清潔

　　人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　5.叩擊牙齒

　　老人在每天早晨醒來和臨睡前堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固，並且叩齒後咽下唾液也有利於養生

　6.茶水漱口

　　每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

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