睡眠的意義
05-14
健康是睡出來的！
1、睡眠影響荷爾蒙功能及新陳代謝，睡眠不好影響你變老變胖！
2、睡眠時皮膚血管更開放，有利於營養補充和廢物排泄。
3、睡眠時生長激素分泌增加，可促進皮膚新生和修復，保持細嫩有彈性。
4、睡眠時人體抗氧化酶活性更高，能更有效地清除體內的自由基，保持皮膚的年輕狀態。
5、睡眠好才會有好的身體、充沛的精力以及健康的心理。
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