我的瘦身日記---第十天

體重--71.1，十天過去了，總共減肥6.6斤，說實話並不滿意，不過也算可以了，畢竟減肥減的不難受，只是減的慢一點而已，加油吧~

早餐

碳水攝取：全麥麵包一片

蛋白質攝取：雞蛋半顆，酸奶半杯

維生素攝取：聖女果

午餐

準備了這麼多好吃的，結果胃不舒服，自己只吃了幾個梨，一些聖女果，玩了兩個小時滑板，路過米線店，吃了半碗米線。

晚餐

碳水攝取：全麥麵包一片，法棍小半塊，小米粥半碗

蛋白質攝取：雞蛋一個左右

維生素攝取：草莓

吃完去了健身房，腹背訓練50分鐘，累~

希望明天體重給我驚喜，晚安~

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