葛萌芽對照一下，看看你屬於哪種體質

為了讓大家了解亞健康狀態的8種體質，現對每個體質的一些特徵進行了總結，大家不妨自我對照一下。

氣虛質

性格內向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。

陽虛質

陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。

陰虛質

陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津。

痰濕質

痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩。

濕熱質

濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩。

血瘀質

血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗。

氣鬱質

氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白。

特稟質

以過敏反應等為主要特徵。常見哮喘、風疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。

文章來自：葛萌芽專欄https://zhuanlan.zhihu.com/gemengya

葛萌芽，中國中醫科學院中醫基礎理論研究所研究員，中醫學博士，健管營養師。著有《葛萌芽健康養生論》、《葛萌芽談心腦血管》等暢銷養生書籍。

目前兼任電視台《養生》欄目特聘養生專家、顧問、以及《健康2030》欄目特聘健康專家、顧問， 葛萌芽在《健康養生堂》、《心腦血管來預防》等雜誌擔任專欄作家。

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