教育孩子從溝通開始（三十二）

改變孩子的行為技巧

作者 / 張榮豪老師

生活中，親子關係大部分都處於平衡狀態。平衡狀態並不意味著總是風平浪靜，親子之間常常也會有很多小矛盾小彆扭。以往父母對孩子的教育方式，無論是父母還是孩子，都已經習慣了，但那並不意味著問題都解決了。很多父母總是抱怨孩子身上的毛病多，有很多不良的行為習慣。幫助孩子建立良好的行為習慣，是父母教育的一項重要職責。

三十二、停止不良行為的方法（1）

父母教育孩子，一項很重要的任務就是幫助孩子養成良好的行為習慣。良好的行為習慣最有效的動力是孩子的自主選擇，那麼怎樣推動孩子的主動選擇呢？

第一法：「只說一次」法

無論什麼事情，第一次做得好，第二次就容易做得好。教養孩子也是一樣的道理。父母想要制止孩子的不良行為，從「只說一次」法入手。這個方法讓孩子在90%的時間裡，只要你一發出命令，他們就會毫無抱怨的配合你，能更有效的幫孩子養成「配合」這一重要的習慣。

1.使用「只說一次」法的必要性

當孩子對我們的話無動於衷時，你很可能會更大聲、更不耐煩的重複你的指令。這些重複和提醒傳遞給你孩子的信息就是：他不需要你一開口就聞令即動。只有當我們聲音變得尖利的歇斯底里時，孩子們才會覺得自己必須當心點。

這種互動方法會縱容孩子和父母爭取權利的行為，而且父母長期在這種回應下容易積累負面的情緒，不利於良好親子關係的保持。

2.方法的適用

這個方法適用於開始型的行為，不適用與終止型的行為。所謂開始型行為是指，孩子正在做他自己的事情，還沒有搗蛋，但是父母需要他來配合做另一件事；終止型行為是指，孩子已經做了錯事或者故意搗亂的事，父母希望他停止。

3.「只說一次」法的六個步驟

這六步驟，一開始看起來很繁瑣，但是隨著你練習的深入，所需的步驟將會越來越少，親子之間的互動將會更高效，通常這種演練到一定程度後，就只用前三步孩子就配合父母了。

第一步：停下你正在做的事，走到你孩子那兒，站著，看著他。

第二步：等待，一直等到你孩子停下手裡的事並看著你。

第三步：把要求講給孩子聽，用語簡單、表意清楚、只講一次。

第四步：讓孩子把要求重複給你聽，要求他用自己的話準確、完整的說出來。

第五步：站著，等他。

第六步：在你站著等待的時候，對孩子朝正確方向邁出的每一小步，都要描述式的讚揚他，並且「反思式傾聽」他的感受。

家長讀後思考：

思考1：「只說一次法」的六步結合實際情況預想一下。

思考2：你希望改變孩子的一個什麼樣的行為？如何運用「只說一次法」？

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作者介紹

張榮豪老師：中國學習能力研究院金牌顧問，專註於親子關係調解，全國家庭教育先進個人，參與並輔助與注意力，記憶力學習能力等青少年素質課程的開辦教學，為上萬的學生家長解決親子，家庭素質教育的難題。

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