【父母課堂】5招根治孩子的「手機依賴症」！

【父母課堂】5招根治孩子的「手機依賴症」！

2017-10-26 徐老師學習部落

「別看手機了！」「別再拿著手機玩遊戲了！」「把手機放下！」……不知道從什麼時候開始，這些「口頭禪」成了家長對孩子每天重複得最多的話。殊不知，給孩子恰當地引導和規定，讓孩子正確地使用手機，才是好辦法。

　　在學校、家裡、商場，甚至走在大馬路上……就能看到很多學生人手一部手機，要麼玩遊戲，要麼看視頻，要麼發微信。有的學生，只要手機不在手上一會兒，就會有種魂不守舍的感覺，甚至和家長爭吵、搶奪……就連四五歲的孩子，一拿起手機就放不下來。

　　手機，儼然成了現代學生們一個必不可少的用品，學生們每日使用手機的時間越來越多，學生手機成癮的現象也越來越普遍，而真正有益學生們身心健康的活動，孩子們卻做得越來越少。

　　據相關調查顯示，在500名中學生中，平均每天玩手機1 小時以內的僅佔10%，玩1至2小時的佔到12%，玩2小時以上的佔到8%，剩下的70%則是選擇「隨時想起來就用」。國內某知名大學數學科學學院8名大學生組成的暑期社會實踐團隊針對「大學生對手機依賴程度」的課題展開調研，共收到大學生完成的有效紙質問卷和網上問卷666份。調研結果顯示，將近50%的大學生每天使用手機時間在4個小時左右，93%的受訪者認為自己對手機有不同程度的依賴。

　　這不是在危言聳聽，你現在回頭看看你身邊的孩子現在正在幹嘛！手機的樂趣已經遠遠超越了童話故事的精彩情節！長期玩手機，對眼睛、脊椎、還有孩子的心理健康都是有危害的，所以正確地引導孩子玩手機才是我們家長現在最負責任的表現！

那有什麼好的方法讓孩子擺脫手機依賴症呢？

1.多花時間陪伴孩子　　

作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應該毫不吝嗇地多花時間來陪伴、關愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業餘時間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導孩子情緒，這樣孩子就容易轉移自己的興趣愛好，少以手機為伴。

家長如果要做事，沒有時間陪孩子，在孩子央求陪伴的時候，就應該和他說明情況，並告訴他可以做些自己感興趣的事，或者來做小幫手。

2.父母多為孩子安排豐富的活動　　

父母們應該為孩子多安排一些豐富多彩的活動，來充實孩子的業餘生活。比如春天來了，周末就可以帶孩子外出踏踏青，多與自然接觸一下；也可帶孩子到圖書館及閱覽室看看書報，感受一下書香氛圍；還可以陪孩子打打球，鍛煉一下身體,等等。這些都是比較健康的活動，對孩子們的身心發展有很大好處。孩子們對這些健康的活動接觸得多了，他的注意力自然就會轉移

3.要了解孩子用手機玩些什麼

做父母的，也要了解孩子們使用手機時，到底在玩些什麼內容，看些什麼內容，這樣才能更好地指導孩子去使用手機。比如可以玩一些益智遊戲、可以查資料、聽音樂,等等，這些都是積極健康的。但如果孩子玩手機已經嚴重地影響到自己的學習生活(比如作息混亂)或者身體健康(比如說視力等)，那就要嚴格限制。

4.給孩子買手機「約法三章」　　在允許孩子玩手機的同時，還應對孩子「約法三章」，加以限制。比如：一個月固定給孩子充夠一定數量的話費，並告訴孩子，超過以後就不會再給充值了，讓孩子學會控制話費的使用；如果學校規定不準帶就不能帶；晚上或周末回到家裡，幾點到幾點可以開機使用，使用多長時間,等等.

5.家長應該帶頭表率 家長們在日常生活中也不應該時時處處都拿著手機看，如果自己本身都沒法控制玩手機的習慣，一邊玩手機一邊還要求孩子不要去玩手機，孩子怎麼願意聽你的？老人在教育孩子的問題上，應主動配合孩子的父母。

原文2017-10-26 徐老師學習部落

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