為什麼很多人晚上很早睡，早上就是起不來？

我記得多年前看的鈣中鈣一則廣告中有一句台詞就是「腰好腿好精神好」。

沒錯，人生活一天的源泉的來源就是"精氣神"。如果一個人精氣神不足，那麼他做什麼都沒勁，整天都是無精打彩的。整個人看上去給人的一種感覺就是這人病秧秧的。

當你看到同樣是和你年紀相仿的人，為什麼人家卻是每天都精神飽滿的呢？那麼有多少人知道這種現象是怎麼造成的嗎？

現在有一種現象就出現在加班上。有的人前一天剛加班到很晚或者通宵，就認為一定要休息個夠，要把失去的覺給補回來。但是這樣真的有用嗎？答案是：並沒有用。

因為人的精氣神主要就體現在身上最主要幾個部位上。分別是腰、腿、心臟上，因為一個腰好的人不會感覺到身上酸痛；腿好的人走路都帶勁，不會感到疲憊；心臟好的人五臟六腑循環有序，都會比較健康；這三點尤為重要。

如果你走在路上發現某個人走路搖擺，並且雙眼無神，那麼他一定就是沒有上面的條件，不是他沒睡好。

很多人都會有這樣的錯覺，就是老闆今天叫我加班到天亮，那我明天就要睡到下午這樣再起床，這樣就不會困了。然而這是錯誤的習慣。

因為我們都應該要相信一句亘古不變的真理」一年之計在於春，一日之計在於晨「。這是一句名言，上學時候老師天天在我們耳朵念叨的。同樣在我們步入社會之後，對我們的作用也是很大的。因為你要知道」一天之計在於晨「。就是說人的一天最重要的時刻就在早上，我們也常說失去的時間就回不來，同樣，如果我們把早上的時間也不把握好，那麼我們在這一天之中，基本就廢了。這樣的話我們會感覺做事沒有什麼感覺，沒有精力做這件事情。

你是否把自己和別人對比過？為什麼我們同樣加班，為什麼他休息比我少，但是每天精力卻是好像無窮的，用不完一樣的。

其實他和你一樣，一樣工作、加班。但是他休息比你少，但是精力比你多，是不是感覺很驚訝！

如果你感覺驚訝就對了。因為別人雖然也加了班，但是人家很明白一個道理，就是」一天之計在於晨「。那是他懂得利用早上的時間。或許在早上你還在床上呼呼大睡補覺的時候，人家已經跑完步，吃完早餐，刷好牙，洗好臉，可能還抽時間閱讀了下文章，然後準備好以後就出發去上班。

當然，這些在你身上完全都體現不到，因為你沒有意識到這個重要性，你想的只是上班和下班，還有老闆讓你加班以後的想著各種各樣的方式補覺。因為你平時不學習，所以很多問題你也不會意識到。

因為你常年累月的作息時間已經給你養成了一種習慣」惰性「。所以很多時候你都是慢一拍的。

因為別人在改變，在把握時間，懂得如何調節自己，所以他精神好，這是他自己長時間積累的一種習慣，和你一樣。懶的人會形成」惰性「，勤勞的人也有一種習慣是你不知道改變自己的人不會擁有的。

所以並不是你沒有精力，而是你不懂得改變自己。如果你懂得為自己多花些時間在有意義的事上，早上的時候進行一點鍛煉，閑暇時候讀下書，讓自己的腦袋不再生鏽。做好這些你也不會對自己抱怨，你也會和別人一樣，每天都幹勁十足。

高爾基----書是人類進步的階梯

莎士比亞----書是全世界的營養品

劉向（我國漢代大學者）----書猶葯也，善讀之可以醫愚

所以你也想自己和別人一樣，每天都充滿精力，那麼鍛煉是必不可少的。但是我希望大家在鍛煉之餘可以給自己進一點知識，不學習的人始終不會進步的。

如果你在鍛煉之時給自己輸送一些內容，那麼最後你和別人也不會只是精力上的這點差別，還有內在的。