輻射已經成為公害 我們為電腦族手機族推薦了7種抗輻射水果 請收藏

現在科技的高速發展，特別是手機和電腦已經成為我們的第二身體，幾乎每天離不開。工作內用電腦，工作外刷手機，一天下來幾乎無時無刻不暴露在輻射下面，因此皮膚越來越差、精神越來越不好。吃有益於防輻射的食物，擺放一些防輻射的植物都能減少輻射傷害，今天小編分享7種抗輻射水果:

1、番茄

番茄富含一種抗氧化的維生素番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

2、橘子

味甘酸、性溫，入肺、胃經。營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。

3、櫻桃

櫻桃自古就被稱為「美容果」，中醫古籍里稱它能「滋潤皮膚」「美態」。電腦工作者由於眼睛長時間地注視屏幕，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發夜盲症。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高四五倍。櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。

4、芒果

熱帶水果富含視網膜需要的營養物質維生素A和胡蘿蔔素，對恢復視神經疲勞有幫助。不僅對眼睛好，還對皮膚好。每天面對手機電腦，皮膚起了黃褐斑，多吃芒果，能夠起到祛斑美白的作用。

5、火龍果

火龍果內層的粉紅色果皮中含有花青素，它是一種強力的抗氧化劑，能改善視力，抗輻射。

6、山楂

山楂中的果膠含量是所有水果之首，果膠具有防輻射物的作用，可帶走身體的放射性元素。

7、獼猴桃

一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，輕鬆助你防輻射。

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