寶寶三個月母乳不夠怎麼辦？有什麼好的催奶方法

05-14

母乳是寶寶的黃金食物，也是別的任何食物無法代替的，可是寶寶三個月母乳不夠怎麼辦？所以說產婦在生產之後，最首要的工作就是解決母乳不夠的問題，不過想要真正的解決產婦母乳不夠的問題，還是要從產婦的身體以及問題根源下手。那麼有什麼好的催奶方法呢？

催奶方法一：加強養分，均衡飲食：充沛吸取養分。作為產婦來講，主要的是要多吃些富於蛋白質和各種養分的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。產婦所吸取的食物品種，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因而，均衡吸取各種養分是很主要的，它們包含糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大養分元素。哺乳期產婦要格外留意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中吸取，蔬菜及生果也應恰當攝入，哺乳期的養分與妊娠晚期的養分相同。

催奶方法二：讓孩子吮奶頭：孩子出世今後，要常常讓孩子吮奶頭，以影響乳腺排泄乳汁。產婦的奶水越少，越要添加寶物吸吮的次數。一般狀況，產婦應當每24小時喂寶物最少8次以上，每次在胸部上吸吮時刻不少於半個小時。當然也要依據寶物的需要來喂。寶物只需餓了就喂，喂得越多，奶水排泄得就越多。

催奶方法三：不要隨便彌補奶粉：一般，開端幾天乳汁都不會許多，到四五天今後，乳汁就會許多排泄出來，因而，開端幾天千萬不要由於乳汁少而心灰意懶。不要隨便彌補奶粉。在第1周內，即便母乳很少，也盡量不要隨便運用奶粉彌補。由於孩子一吃上奶粉今後，吸奶力就會變弱，成果母奶會越來越少。

催奶方法四：恰當的按摩：用潔凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭基地往乳暈方向成環形擦洗，兩邊輪番熱敷，每側各15分鐘，按摩辦法好下：環形按摩——雙手置於胸部的上、下方，以環形方向按摩全部胸部；螺旋形按摩——手托住胸部，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩——雙手打開置於胸部兩邊，由胸部向乳頭揉捏。

催奶方法五：產婦堅持心情愉快：不要煩躁，要堅持心情開心。生氣等都會影響乳汁排泄。產婦在生理要素及環境要素的作用下，心情波動較大，常常會呈現心情低迷的狀況，這也會削減乳汁排泄。因而，哺乳時期的產婦要格外留意調度自個的心情。

催奶方法六：中醫食療

要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，湖北中聯大藥房有售，線上官網有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

寶寶三個月母乳不夠怎麼辦？除了以上好的催奶方法之外，產婦在哺乳期還要注意的是確保充足的休息：留意休息和睡覺、不要過度疲勞，只有產婦在日常確保了充足的休息，堅持有作息的日子狀態。