問答 | 在吃藥、跑步的基礎上，抑鬱症怎樣更好的康復？
05-14
載自微信公眾號: 一路奔跑
創始人鍾瑜微信:zhongyu1014
長跑者
吃藥、跑步可能都是方法，但是我認為重要的是要找到適合自己的才是好的方法。
我並不推崇說跑步一定可以治療抑鬱症，跑步的好處是可以減輕區域癥狀，吃藥的好處是嚴重時可以緩解你的痛苦。抑鬱症患者想要更好的康復該怎麼做呢？
首先我覺得重要的是要改變自己，特別是改變自己認知上的一些偏差，人生觀、價值觀、世界觀一些錯誤的看法；改變自己性格上的一些缺陷、缺點，讓自己變得更加進步。
其實抑鬱症康復的過程是一個修生養性的過程，人這一輩子都在修鍊，康復了之後多多少少也會有缺點，只不過沒有之前那麼明顯。希望我的回答對您有所啟發。
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