0005 ·自我救贖的日課

為了降低痛苦，我想去喜馬拉雅找一段勵志的講座，也算是給自己喝碗雞湯壯壯膽……於是就找了酈波老師的《曾國藩日課十二條》。說實話以「曾文正公」為幌子的雞湯真的太多了，沒個10K，也得有8K。我帶著打發時間的心態開始了停不下來的反覆聆聽，沒錯停不下來，3個星期內我反覆聽了6遍（一套課程12節，每節20分鐘）。

我聽到了什麼？曾文正公的日課十二條彷彿每一條都點中我各種惡習，而就是這些惡習帶來了各種痛苦與迷惘。什麼是曾文正公的日課十二條，請見下圖，強烈建議打開大圖看一下。

曾文正公從32歲開始逐步修身徹悟，立日課十二條堅持實踐，終成中國史上幾大聖賢。而作為只想成為心境平和普通人的我，從37歲開始為自己立下日課，進行全新的修身，是一定不算晚的。

我的日課八條，以曾文正公十二條為基礎

• 平和戒怒：脾氣不好是我給很多人的印象，往往有時讓自己失去判斷、優勢。以後話要聽完整，事要問清楚，後再做出判斷。
• 專註靜心：做事無法專註，往往使我效率低下。今後做事要專註於重點，事情學會分配，做一件事時就專註靜心於其中，以提高效率。
• 早早起床：這點是我做的比較好的，繼續堅持。工作日5點30，休息日7點30
• 讀書學英：我愛讀書，但真厭惡學英文。今後，每日15頁書，讀完一本再讀一本；英文每日最少1.5小時。
• 健體保身：好身體是1，其他所有都是0，沒有1所有0都是枉然。今後，每日最少健身45分鐘，減少傷害身體的惡習。工作日11點前開始睡眠。
• 謹言自省：我話又多多，因妄言造成多少麻煩，這裡就不回憶了。今後，學會謹言，而不是不言；每日10分鐘自省，日日提升。
• 周周寫作：我喜歡寫作，但真的很懶，不用太多，先從每周一篇開始。
• 減少應酬：朋友多是我的長處，也成為了我的短處。今後，每周最多一次應酬，盡量避免工作日10點後回家。

如酈波老師在講座中提到的：努力從今天開始，日課修身隨時都不晚 —— 2017.5.21
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