她用婆婆丁菊苣泡水喝，持續30天，身體發生了這些變化！

婆婆丁，就是蒲公英，相信很多人都知道，每年的春天，很多人都會挖來食用，婆婆丁不僅是野菜，也是一味中草藥，中醫用來清熱解毒，利尿散結，此外，還有很多神奇的效果呢！

歐洲菊苣，是我國從歐洲引入的一種特種食材，也是一種葯食兩用植物，被我國藥典收錄，中文習稱菊苣。味微苦、咸，涼。有清肝利膽、降尿酸之功效。

之前一個朋友，臉上有黃褐斑，並且愛起痘，又發現身上起了一些「小紅點」，就去醫院檢查，醫生告知是肝臟中毒的表現，讓日常注意休息和飲食。

她和中醫朋友說了這個情況，建議其用婆婆丁菊苣根泡水喝，半個月的時間「小紅點」消失了， 臉上痘痘也少了，一個月左右，不僅不起痘痘了，臉上的黃褐斑也淡了很多，筆者感到很神奇。

讓我們先來看看婆婆丁菊苣根都有什麼效果吧！

1、排肝毒，去肝火，預防肝損傷

蒲公英別名「尿床草」，利尿的作用很強。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

菊苣根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其根莖提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

2、清肝利膽，改善灰暗皮膚

肝氣鬱結，會造成皮膚粗糙、臉色灰暗，色素沉著，出現色斑。婆婆丁和菊苣都有清肝利膽的之效，排除肝毒，疏通肝氣，自然「斑」就慢慢好了！

3、祛濕祛痘

肝火旺就會在面部中部長痘痘，蒲公英有清熱解毒利尿的功效。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

《本草經疏》記載：「蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。」《本草正義》記載：「蒲公英，其性清涼，治一切療瘡、癰瘍、紅腫熱毒諸證，可服可敷，頗有應驗。」

4、喝酒人士可做代茶飲

對於預防酒精性肝損傷，二者效果不錯，喝酒的人可以作為日常的代茶飲。

自製婆婆丁菊苣根茶

材料：野生的婆婆丁根、歐洲菊苣根

效果：去火消炎、排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力

做法：

①、挖取野生的婆婆丁根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

①、將歐洲菊苣根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

③、將烘焙好婆婆丁根和歐洲菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

此方一次不可多用，2g即可，因為二者偏涼，脾胃虛寒者慎用，或者在飲用的時候，加點玫瑰花或者薑片，中和一下涼性在飲用即可！

結束語：

上火、起痘，不妨來上一杯！