自卑是否可以從根本上克服

很多人到了成熟階段以後，覺的自己各種不順，莫名其妙感覺自己沒魄力，膽小，在乎別人的看法。人的性格和生長環境有直接關係，如何克服這些不良的自卑情緒呢？

自卑心理的形成是你成長過程中從別人那裡獲得反饋形成的，如果在你成長的早期沒有得到足夠的愛，接納支持和信任等等，而是指責，抱怨，嚴格要求，這些經歷會讓你覺得自己不夠好，形成深層的價值觀，信念同時還有負性情緒。改變你對自己的態度，釋放負性情緒，消除自卑情結。

另外當你用「克服」兩字時，可見你多麼想儘快地擺脫自卑。

往往容易忽視一點，內心的自卑與自己是緊密聯繫在一起的，不想要自卑時，也是再一次地否定了自己。所以，在你飽滿的內在沒有建立之前，它就總是在那，你也需要允許和接受它在那。

往往是因為某件事情發生，讓你感受到由於自卑帶來的無力感，又由此想起了過往許許多多的類似的經歷。或許可以將你的感受分開為兩個時間：當下和以前。集中精力關注當下發生的事情，深度分析產生自卑的原因，看是哪方面讓你感覺到非常的自卑，然後正視它，並試著去接受和包容它。或許自卑造成的後是自我懲罰，比如難過、傷心、遲遲陷入我不如人的循環，嚴重影響到我們的人際交往、職場晉陞、業績突破等等。自卑往往是發生於一個點，從而擴散到「整個人都不好了」的狀態，將自身本具的優勢、特長統統拋諸腦外，而一味的尋求這個點的改變。

比如有人覺得自己身體某個部位不美，就天天關注這個點，然後開始整容，或許一次，或許兩次，或許很多次，而忽視了，她的整個外在形象在外人看來其實是非常棒的。

所以，源於心裡的自卑感受，可以試著找出發生這種感受的根源，或許，可以用行動來徹底根除掉。

比如，職場人士多考慮有關個人能力提升的辦法，以提升自我綜合能力。凡事，宜緩不宜急，任何事情都需要我們花費時間、精力，通過努力才能達成，意識到自身的問題本身就是一種進步，每天進步一小點，慢慢你就會發現，它不見了，你已經成為一位自信並充滿魅力的人。