女性乳腺的自我檢查方法

大家好，我是麻醉學博士生小吾，手術包里都是健康科普知識，您可以先訂閱以後再看或者轉發給你關心的人。

小吾已經連續兩篇文字給大家說女人更年期了，先說了更年期的煩惱，又說了怎麼快樂的度過更年期，更年期是疾病高發的階段，尤其是各種乳腺癌。更年期的女性需要學會做乳房的自我檢查，這樣才能早期發現乳腺疾病，早期治療。今天小吾就跟大家說說女性怎麼做乳腺的自我檢查。

在第一次檢查時，要詳細觀察自己雙側乳腺的正常的狀態，作為參考，這樣可以在以後檢查的時候發現不正常的情況。

檢查時間：在月經乾淨後的3-7天，如果已經絕經，可以選擇固定的某一個日期每月自我檢查一次。

檢查方法：視診（看）和觸診（摸）。

視診：最好時站在或坐在鏡子面前，

首先，雙手高舉到頭頂，觀察兩側乳腺：大小形狀是不是對稱，輪廓有沒有改變，不要漏掉這些細微的變化：皮膚褶皺、凹陷、乳頭回縮等。

然後，兩肩放鬆，雙手叉腰，從不同的角度觀察乳腺輪廓是否變形、皮膚有無凹陷。

觸診：平躺在床上，要檢查的一側胳膊高舉過頭，肩膀下輕墊一塊小枕頭，使乳腺呈自然狀態平鋪在胸前。

先右手檢查左側乳腺，用四個手指捫摸，手指併攏，平放，動作輕柔，不要用力重按，也不要抓起揉摸。在用力重按和揉摸時能摸到而手指併攏平放捫摸摸不到的是乳腺的腺體，所以一定要採用正確的觸診方法，避免給自己帶來不必要的恐慌。檢查路線：乳腺內側，由上而下，以乳頭為中心放射狀撫摸。

然後左手放下，右手撫摸乳腺外上、外下、乳暈和腋窩。一側檢查完畢後在檢查另一側。

觸摸兩側的乳腺感覺應該使一樣的，如果發現一處異常，應該和對側相同的部位反覆對比觸摸。

特別注意乳腺的外上四分之一的部分，這是乳腺腫瘤的多發部位，應該仔細了解有沒有腫塊，腺體的厚度有沒有變化，有沒有其它異常的變化。

一旦發現異常，應該及時就診，以便於早期發現疾病和早期治療。

最後送各位女神一首歌：

乳房疾病很煩惱，自我檢查很重要。

洗澡時，睡覺前，月經完後三四天。

先舉手，後叉腰，對著鏡子仔細瞧。

顏色高度和大小，左右對稱很重要。

左手放在頭後方，右手檢查左乳房；

四指併攏仔細摸，乳房乳頭和腋窩；

右摸左來左摸右，各個區域莫遺漏；

發現包塊或溢液，疑有異常快就醫。

大家好，我是麻醉學博士生小吾，我是麻醉學專業，怎麼會懂更年期的知識呢？因為我看了由中華預防醫學會婦女保健分會的專家寫的《更年期婦女保健指南》。大家也想看的話可以關注我的微信公眾號shoushubao，發送「更年期婦女保健」下載。

（圖片來自網路，侵刪）