段小鵬丨理清注意力，認知心理學的概念

?這次幫助大家理清幾個概念：

第一，認知心理學

第二，注意力訓練

首先更大家交流交流什麼是認知心理學：認知心理學有廣義和狹義之分， 廣義泛指一切以認知過程為對象的心理學研究。包括皮亞傑的發生認識論，亦稱結構主義認知心理學；狹義的認知心理學專指信息加工和聯結主義心理學。

認知心理學涉及心理過程所有領域， 從感覺到知覺， 模式識別， 注意， 意識，學習，記憶，概念形成，思維，想像，回憶，語言，智力，情緒，發展過程——橫跨行為的廣泛領域。

認知心理學的主要研究領域

認知心理學企圖把全部認知過程統一起來 ，它認為注意、知覺、記憶、思維等認知現象是交織在一起的 ，對於一組現象的了解有助於說明另一組現象。由於它們之間的相互依賴關係，很可能會發現人類認知過程的統一加工模式。

認知心理學不僅要把認識過程統一起來， 而且要把普通心理學各個領域統一起來，也就是要用認知觀點研究和說明情緒、動機、個性等方面。認知心理學的觀點還進一步擴展到了社會心理學、發展心理學、生理心理學、工程心理學等領域。

認知心理學重視心理學研究中的綜合的觀點， 強調各種心理過程之間的相互聯繫、 相互制約認知心理學在具體問題的研究方面，在擴大心理學研究方法方面都有所貢獻。認知心理學的研究成果對計算機科學的發展也有貢獻。

認知心理學的核心是信息加工觀點，這成了現代認知心理學的主流，可以說認知心理學相當於信息加工心理學。它將人看作是一個信息加工的系統，認為認知就是信息加工，包括感覺輸入的變換、簡約、加工、存儲和使用的全過程。 按照這一觀點，認知可以分解為一系列階段，每個階段是一個對輸入的信息進行某些特定操作的單元，而反應則是這一系列階段和操作的產物。信息加工系統的各個組成部分之間都以某種方式相互聯繫著。

信息加工系統包括人和計算機在內都是由感受器、效應器、記憶和加工器組成。如圖所示，感受器接收外界信息，效應器作出反應。信息加工系統都以符號結構來標誌其輸入和輸出。這好比人腦的活動方式是信息的輸入（感知過程） 、編碼（思維過程中的分析、綜合、系統化） 、存儲（記憶過程的保持） 、檢索和提取（記憶過程中的再認和重現）等。其在信息存儲密度、信息存儲總量以及靈活動作所存儲的信息等方面，都比計算機強得多。

信息加工系統的一般結構

與認知心理學相關的幾個概念

（一）能力

能力（ability）是人順利地完成某種活動所必須具備的那些心理特徵。能力總是和人的某種活動相聯繫並表現在活動中。只有從一個人所從事的某種活動中，才能看出他是否具有某種能力。能力是保證活動取得成功的基本條件，但不是唯一的條件。活動能否順利地進行，能否取得成功，往往還與人的整個個性特點、知識與技能、工作態度、物質條件、健康狀況以及人際關係等因素有關。 但是，在這些條件相同的情況下，能力強的人比能力弱的人更能使活動順利進行，更容易取得成功。人的能力多種多樣，可分為一般能力與特殊能力、模仿能力與創造能力、優勢能力與非優勢能力等。其中，一般能力是在許多基本活動中都表現出來，且各種活動必須具備的能力，如觀察力、記憶力、思維力、想像力等，一般能力的綜合也就是智力。

（二）知識與技能

知識、技能不同於能力。個人所掌握的知識就是信息在頭腦中的儲存。技能（ski11）是個人掌握的動作方式。如證明一道幾何題，人在證明的過程中所應用的公理、定理、定義、公式等屬於知識，而在證明過程中思維活動的嚴密性和靈活性則屬於能力。如果一個人不僅在證明這道幾何題時思維分析是嚴密的、 簡練的、迅速的，而且這種簡捷的思維操作還能經常遷移到不同的運算場合，這時我們就可以說他具有數學運算思維敏捷的能力。又如，在學騎自行車時，操作自行車的一套動作方式是技能， 而支配此動作方式的心理過程的穩定特點則屬於能力。 如果一個人不僅在學自行車時表現出動作敏捷，而且在掌握其他技能時也經常表現出這一特點，這時我們就可以說他具有動作敏捷的能力。

（三）智力

智力分為智力因素（包括一般智力、特殊能力和創造力）和非智力因素（包括動機、興趣、情感、意志和性格等）由此可見，認知能力，特別是注意力、 記憶力、思維能力、語言能力是智力的重要組成部分，是智力的重要心理基礎。

能力（智力）和知識、技能是密切聯繫的。一方面，能力是在掌握知識、 技能的過程中形成和發展起來的。例如，學生在掌握知識的同時，也就掌握了思維操作，從而發展了智力；學生在掌握繪畫技能的同時，也就形成了繪畫能力。 離開了學習和訓練，任何能力都不可能形成，更不可能得到發展。另一方面，掌握知識、技能又是以一定的能力為前提的。能力制約著掌握知識、技能的難易、 速度和鞏固程度。知識、技能的掌握又會導致能力的提高或新能力的發生。

為什麼你的孩子注意力不集中？

引導

法國生物學家喬治?居維葉說：「天才，首先是注意力。」注意力是一切學習的前提和基礎。 如果我們的孩子沒有良好的注意指向和集中，恐怕連一件小事都無法做好，更不用想會成為一位優秀的人，乃至天才。

醫學界順產和剖腹產的孩子區別

目前醫學界相信，一個孩子如果採用剖腹產的生育方式，那麼由於出生時沒有經過產道的擠壓，沒有給予他們感覺上的一些必要刺激，就很導致孩子容易發生情緒敏感、手腳笨拙、注意力不集中等問題，甚至發生感統失調的比率也比一般孩子要高。

01

注意力是什麼？

注意力，也就是人們所說的，生活中人們所表現的「聚精會神」。

簡單說，它指的是孩子的心理活動對外界一定事物的指向和集中。注意力是智力的重要部分，這是無可非議的。

同時，注意力還是觀察力、記憶力、想像力、思維力等其他智力因素的必要條件和先導，如果沒有注意力，人就聽不到、看不見，無法回憶，難以思考。

02

注意力缺失的危害

考察一些高智商的孩子，穩定而集中的注意力，可以說是他們的一個普遍的特徵。

注意力缺失，對孩子的學習和人生危害無窮。

如果孩子對新異刺激沒有反應或太容易受到外部刺激的干擾，不能與他人目光對視，或者不能與父母和他人共同遊戲，甚至對他人喊叫均無反應，這都屬於注意力發展問題。若不能及時矯正，將會影響到孩子的學習表現，以及人際關係。

03

注意力不集中的表現

1、不能完成老師分配的任務

經常分心；做事有始無終；丟三落四；忘記分配的任務。

2、會出現學習困難的現象

學習粗心大意，經常看錯、看漏，聽錯、聽漏，抄錯、抄漏；出現識字障礙、閱讀障礙、書寫障礙、 算數障礙；上課思想開小差、不能堅持聽講；學習成績差，但智力正常；很難安排好日常學習和生活；做作業拖拉磨蹭；作業、考試常因馬虎大意而丟分等。

3、導致孩子自卑

任務完成不好，得不到老師和家長的讚揚，會讓孩子的自尊心受到傷害。很多孩子一自卑就更加完成不好任務，從而惡性循環。

4、引發多動症

注意力不集中，常指注意力障礙，是多動症的核心癥狀。上課期間孩子經常坐不住，在座位上小動作多或扭來扭去，動個不停；很難安靜，在一些不該動的場合亂跑亂爬，精力過分充沛；經常話多，說起來沒完，好插話或喧鬧；別人對他講話時常常好像沒在聽或沒聽見；難以遵守集體活動的秩序和紀律，如搶答、排隊。

5、致使人際關係不佳和家庭環境的緊張

衝動任性、注意力不集中的孩子情緒不穩定，容易與同學發生衝突；經常搞小動作，造成師生關係不和諧；自控能力差，給父母造成極大壓力。研究表明，75%的犯罪者兒時有嚴重的注意力不集中表現，注意力不集中如不及時糾正，半數以上殃及成年。

04

導致孩子注意力不集中的原因有哪些

1、遺傳或先天因素：

父母有多動症或感統失調，孩子就可能有多動症或感統失調（多動症和感統失調都會導致孩子注意力缺失）；母親孕期所吃的食物和所處的環境，尤其是母親的情緒狀態會對孩子注意力的發展造成影響。

2、生產方式：

難產、早產，尤其是剖宮產的孩子會容易出現因感統失調導致的注意力不集中。

3、教育方式：

A. 家長溺愛，導致孩子自控力差，無法集中注意力。

B. 家長經常打斷、破壞孩子的注意力。如讓孩子不停喝水，對孩子絮絮叨叨等。

C. 讓孩子邊吃飯邊看電視。孩子飯也吃不好，電視也看不好，導致孩子注意力分散。這樣的孩子往往在上學之後很難集中注意力去學習。

D. 家長總是在孩子玩玩具或者做學習任務時干預孩子，導致孩子注意力分散。

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