時間管理，每天從晨間日記開始

05-14

時間管理的要訣在收集待辦事項，然後整理，執行，回顧，那麼這些事情的時間從哪裡來呢，進一步如何對自己的生活、時間、精力、目標有掌控感呢？解決這個問題的鑰匙在於晨間日記，這是一個可能發生奇蹟的地方。

有本書名字叫做晨間日記的奇蹟，從這裡面講到晨間日記的兩個好處，一個是通過早起得到了一天中最美好的時光，第二是在這個美好時光里寫晨間日記整合自己的身心，獲取掌控感及行動力。

過去的兩年里，我沒有一天晚於七點起床，一般在五點前後起床，這樣每天能夠在日出之前就把一天要做的事情在晨間日記里寫下來，比如一天的的待辦事項清單，昨天的事情的總結和經驗，成功和不足之處，還有自己定下個各種目標的完成情況，比如玩手機時間有沒有超過半個小時，閱讀英文時間有沒有達到半個小時以上等等，最重要的當然還是寫下人生理想-十年規劃-三年目標-年度計劃-本月重點等分解目標，通過不斷的重溫複習，讓所有的事情和想法可以實現可視化，只有可視化才會在頭腦里清晰起來，才會有進一步改善進步的可能性。畢竟在這個海量信息時代，思維很不容易清晰的，所以需要寫下來。建議晨間日記最好是有模板，規劃好各個板塊，比如:大事健康財務得失技能，這樣的好處是即使當你情緒不好也可以依靠填空的本能去完成晨間日記。晨間日記應當是簡單的而不是複雜的，應該是舉手完成的，而不是有一項任務負擔，建議填寫時間限制在十分鐘內，這樣簡單的才是實用的，更有機會長期堅持下去，不要在乎排版外觀，寫就好,JUST DO IT!

晨間日記有多好的效果，我發現主要有以下幾個變化:因為要早起所以早睡了，所以夜晚睏倦低效的時間置換為早晨精力充沛的高效時間，因為第二天早晨早起所以睡前有未完成任務可以安心放到第二天早上進行，寫晨間日記回顧了昨日預估了今日增強了對時間和自我的掌控感，因為有固定的模板所以很多良好的小習慣借著晨間日記得以每日執行，日復一日實現大夢想，不用拖著匆忙疲憊的身軀被動的投入撲面而來的工作中去。

晨間日記的模板很多，也不是一篇文章能講到所有細節的，而且細節因人而異，適合自己的就是最好的。歡迎關注我的微信公眾號(ID：tianhuhao ) ，專註時間管理、知識管理、自我成長。