催眠師教你 | 你到底是「人生贏家」，還是透支自己的「犧牲品」？

「那天，來公司面試的一個小夥子告訴我說，希望能進我們公司，因為他馬上就結婚了，希望能先找份工作。」Tony不忙的時候，會和我講些工作中的事。

「我當時就問這個準新郎，如果進了公司，就不能陪妻子了，你還願意來嗎？」小夥子一時語塞。

每年3月起，當年的應屆畢業生都開始尋找就業機會。Tony和很多互聯網高管一樣，都會收到大量的簡歷，面試新員工佔據了很長時間。畢竟，進入互聯網企業，是許多年輕人的夢想。

這裡有層出不窮的機會，趕上個風口，豬都可以上天。這裡有一夜暴富，關於「農藥團隊」120個月薪獎勵的傳言，令所有人心動。這裡更創造人生贏家，關於Facebook的小紮成為千億富豪、谷歌辦公室如何讓人玩著上班的話題，構成了年輕人對互聯網業的憧憬，太多人希望，這些夢想也能照進自己的現實。

但現實顯然絕不全是歲月靜好。這裡，有一組數據，記錄了這些年「離開了我們的互聯網人」。

2010年8月，年僅49歲的「神州數碼」CFO賀軍，心肌梗塞去世。

2011年7月，年僅39歲的「鳳凰」前總編輯吳征，游泳時心臟病猝死。

2011年12月，「久游市場」總監劉俊因病去世。

2012年5月，年僅37歲的「騰訊女性頻道「主編於石泓因腦溢血去世。

2012年9月，年僅25歲的「金山軟體集團「旗下遊戲工作室一名運營部員工，在北京公司辦公室內猝死。

2013年5月，年僅24歲的「搜狐」旗下遊戲門戶網站的一名網路編輯，在上班路上，突然暈倒在公交車站台旁，經醫院搶救無效死亡。

2013年6月，年僅43歲的「慧聰網」CTO洪廣志，突發腦溢血去世。

2013年7月，年僅36歲的淘寶電商品牌「御泥坊」前董事長吳立君，突發腦疾在長沙去世。

2014年9月，年僅28歲的「去哪兒」員工小魯，因心力衰竭去世。

2015年3月，年僅36歲的深圳IT男，早晨被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，而當日凌晨1點，他還發出了最後一封工作郵件。

2015年10月，年僅33歲的廣州「仙海網路」總裁張旭，突發心臟病，與世長辭。

2015年12月，「騰訊」技術研發中心，語音引擎組副組長李俊明，在陪懷孕的妻子散步時猝死。

2016年5月，年僅41歲的成都「全搜索網」記者江俊，因心力衰竭去世。

2016年6月，年僅34歲的「天涯」副主編金波，在北京地鐵6號線站台上突然暈倒，隨後失去意識。

2016年10月，年僅44歲的「春雨醫生」創始人張銳，突發心梗去世。

2017年2月，「途牛」副總李波在家中突發心梗去世。

……

一個個曾朝氣蓬勃的人生，被無情地定格在花樣年華，生命的指針就此停擺。我們無法想像，這些人在生前，是如何地規劃自己步步為營的職業夢想，又是怎樣地向著夢想拼盡全力。

顯然，光鮮亮麗、所向披靡的背後，是不得不面對的「古來征戰幾人回」。

研究數據顯示，IT行業，因近幾年加班現象較為嚴重，成為「過勞死」事件、突發疾病導致死亡的重災區。在「最影響從業人員的身體健康的行業」分析中，IT行業佔比達到23.8%，成為排名No.2的高位行業。排名第一的，是佔比為29.6%的「礦工及建築行業」。

據相關統計數據顯示，中國每年「過勞死」的人數約有60萬人，每年死於心臟性猝死的人數近55萬。「過勞死」發病案例中，以男性居多；IT行業「過勞死」年齡最低，平均只有37.9歲。

每每看到這種數據的時候，都會有人說：「逝者安息。願天堂沒有加班，沒有大數據，沒有互聯網！」

但是，不這麼拼，行不行？

隨著市場經濟的發展和市場體系的逐步健全，住房的商品化、貨幣化程度也進一步提高。人們用於改善居住環境方面的支出也呈較大幅度的增長。所有這些，都導致了住房消費的比重，在10年內，翻了一番。

而在醫療保健方面，醫療制度的改革，導致了人們用於醫療的支出增加。絕對支出額和支出比重，都有上升的趨勢。對比10年前的醫療支出，現在已經是翻了2倍。

在孩子教育方面的投入，也成為家庭支出的重頭。統計數據顯示，家庭大部分的文教娛樂支出，都用在了孩子的輔導書、輔導班、興趣班上。對比10年前，已經是翻了1番。

所以，從表面上看，不敢生病，必須買房，孩子教育……種種經濟上的危機感讓人不得不拼，甚至以「死」相拼。

但這顯然不是引發全民焦慮的全部。

「從前慢，車、馬、郵件都慢，一生只夠愛一人……」我們懷念那個時代。雖然在那個時代，資源上的擁有，絕不會較現在富足。

但即使在生活貧瘠、吃不飽飯的年代，我們似乎也沒有如此這般的全民焦慮。

所以，如果想要探究深層次的原因，一定需要我們內省，向內看。有句話雖然說的是道德層面，但用在這裡也極為貼切——請慢一點，等一等我們的靈魂。

這種「心病」，這種庸人自擾，可能包括以下幾個方面：

首先，「寧可坐在寶馬里哭，不在自行車上笑」，已經成為一些人價值觀的縮影。認為只要住著大房子、開著豪華車，就是人生贏家。在得到這些財富之前，一切都是浮雲。沒有資格享受當下，只有拼足火力，向錢看。

其次，幸福是個比較級。攀比之心，虛榮之心，給我們套上了枷鎖。

第三，是無窮無盡的慾望，讓我們慾壑難填。永不滿足，永不快樂。

……

所有這些心病，投射到互聯網人身上，是什麼樣的狀況呢？一項調查顯示，48.99%的互聯網從業者認為，他們的生活，越來越艱難了；39.91%的人認為，他們的生活，沒有什麼太大的變化；只有11.1%的人認為，他們的生活，變得比以前容易了。

正是由於工作上的超負荷、對於自己職業前景的擔憂、和幸福感的下滑，在互聯網產業中，人們的心理健康問題愈來愈嚴重。在一份對10000名互聯網從業者的調查中得出，對婚姻滿意的人，只佔到總人數的35%；有離職意願的，佔到12%；而有職業焦慮的人，卻佔到總人數的76%；有溝通焦慮的人，佔66%；而有過自殺念頭的人，佔到所有被調查人數的60%。

Tony告訴我說，「沒進互聯網行業前，感覺這個行業，到處都是熱點，到處都是機遇。所以年輕人，都奮不顧身地往行業裡面沖。當真正進了這個行業之後，才知道危機四伏。昨天的熱點，可能在今天就變成了冰點。都企圖抓住風口，但那隻會屬於少部分人。大多數互聯網人，都在怕錯過，怕失去，怕盲從的焦慮中，迷失自己……

這也導出了值得所有互聯網人思考的話題：

• 所謂的人生贏家到底應該是什麼樣子？
• 我們應該如何看待互聯網上生活中的真相併對抗它？
• 我們在升級打怪獸的路上，是否應該更加關注自己的內心成長？
• 我們心靈健康上的免疫力該如何提升呢？
• ......

所以我過去寫了很多文章，想要從不同的角度找到解決的方法。

《催眠師教你|快速降低「焦慮水平」的技巧》

《自我催眠 | 壓力山大？試試「冰淇淋舒壓法」！》

《催眠師教你 | 睡眠淺，這樣做就能改善！》

《與「壓力」和諧相處》

《催眠師教你 | 如何通過潛意識，了解真實的自己？》

但是還有很多的方面沒有涉及到，所以我把這些想法集結成書，想要更系統地幫助迷茫，焦慮，痛苦，抑鬱的職場人找到解憂的密碼，更輕鬆幸福地面對生活。希望我這本新書《擺渡——互聯網人的解憂密碼》能夠有效地解決你的問題。

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