「從針灸入門中醫」的第四講《陰脈之海（一）》

世界各地的同學們，大家好！歡迎準時赴約。本次課程是岐黃學堂「從針灸入門中醫」的第四講《陰脈之海（一）》。本期課程有了些變化：時間上，課程主體會縮短到十五分鐘以內，以利於同學們消化，並利用碎片時間聽。

今天我們開始講任脈。以前我們說了人體分陰陽。任者，妊娠（生）也。任，任務的任，也是妊娠的妊。可見和女子婦科，生孩子有關。的確，任脈起於胞中，小腹。女性的胞中就是子宮，男性的就在精宮的位置。中醫有句話叫「用藥當分男女，月事多主沖任」。月事就是女性的月經，月經的事，多數是沖脈和任脈的問題。沖脈也是奇經八脈之一。

人體分陰陽。十二經脈也分陰陽。六條陰經，六條陽經。陰脈及其絡脈，像大大小小的河流，河流最後一直流向哪裡？流向大海。任脈就是陰脈的總匯，我們稱它為陰脈之海。與之相對的，是督脈。聰明的同學一定想到，督脈是陽脈之海。任脈走前面，督脈走後面。我們說的背面是陽，腹部是陰，也是因為腹部有任脈，背面有督脈。

歷代修鍊的高人，無論怎麼練，都以任督二脈為根本。武俠小說中說「打通任督二脈」，其實兩個脈本來就是通的，不需要外力打通。任督二脈都起於會陰，一個走腹部向上，一個走背部向上，最後彙集於嘴巴。

過去的醫家說，衛生的事，離不開任督二脈。衛生，不是我們今天說的講衛生，保持清潔的衛生。過去的衛生是今天養生的意思。養生也是中醫的一大主題。健康的人，不養生，遲早會病；病治好了，不養生，還會得病。養生絕不是可有可無的事。它是一切生命活動，治療行為的根本。實在是太重要了。

養生可不僅僅是湯里放幾片黃芪，幾顆紅棗，茶杯里泡幾粒枸杞，吃幾頓素食、補品就行了。養生可是一個系統工程，你不僅要了解養生，還要理解養生。我們養生是為什麼？養生是為了身體健康，預防疾病，延緩衰老，延年益壽。灌一句雞湯：無論曾經多麼位高權重，腰纏萬貫，一旦失去了健康，生命終止，一切身外之物還有意義嗎？

關於養生，目前資訊橫飛，口耳相傳，轉發頻繁，造成了現在人人都是養生「專家」，專家是打引號的。什麼每天八杯水呀，晚上跑步健身呀，茄子綠豆治什麼病呀，等等。有的有道理，有的滑稽可笑，有的害人不淺。這其中，假的多，真的少，以訛傳訛，久而久之，大家都成了養生的偽專家。所以我們要多學中醫知識，才能去偽存真，避免把錯誤堅持幾十年。

現代人的養生觀念暫且不談，我們談談古人的衛生觀念。古代醫家認為，養生要「除六害，存十少。」

「除六害」就是去除六害，除的是哪六害？

一是薄名利。名和利，從古至今，都是大多數人爭相獲取的。獲取的過程，欲求不滿，廢寢忘食，殫精竭慮，最後積勞成疾。我不是富豪，不能勸諫別人淡薄名利。現在的許多人，有顆不甘平凡的心。那我們就在追逐名利中，不要太拼，不要把名和利看得太重。透支健康，換取名利，這樣是不智的。誰說不能既收穫健康，又名利雙收的？今天保養身體，為的是防止以後花大錢看病，是很划算的事。

二是禁聲色。聲色代指歌舞女色。沉迷於聲色中，難免耗精傷身。很多年輕人，房勞無度，或過度手淫，耗散太多的腎精，引起頭暈耳鳴，氣短無力，腰酸背痛，尿頻尿急等癥狀。有次，一個母親帶著上高中的兒子去看師傅，母親聽兒子說不舒服，甚至還不知道兒子是為什麼有這些癥狀。我師父雖診出病，為了患者隱私，不便明說。看開的藥方，也是補腎益精的葯。

聲色，不是完全一點不能有。是要適度。中醫乃中庸，過和不及都不好。任何養生也是圍繞這一準則進行的。

三是廉財貨。不能把財和物品看得太重要。做生意，賠了，那種失去的心情令人嘆息。經常見菜市場有人為了幾毛錢幾塊錢的事爭得面紅耳赤。把財貨看的太重，為了財貨氣急敗壞，談何有好心情？沒有好心情，哪裡有好身體？養生也是養心，養控制情緒的能力。不把得失看的很重，實在是一種修為。有了好修為，才可能有好身體。

前幾天有個讀者加我微信，三言兩語，說很喜歡我的文字，就奉上一個紅包。讀者好意，紅包喜慶，也就收下吧。我本以為幾毛錢，最多八塊八，圖個吉利，意思到了就行了。誰知點開一看，166塊！我先是一愣，再就是開始琢磨：手機那端的是個什麼樣的人呢？166塊雖然不多，但對於一個素未謀面的陌生人來說，是不小的數目。我想，他一定是個「廉財貨」的人。

聽說有一個規律很有意思：越是不在乎錢的，賺的錢就越多。越是太看重錢的，所得反倒非常有限。賺錢，只是事業的副產品。各位有機會可以體驗一下：把心思放在錢上掙的多，還是把心思放在事業上掙得多。

四是損滋味。熱愛肥甘厚膩是人的天性，現在物質生活好了，有條件大吃大喝，於是飲食帶來的疾病也越來越多。老話常講：「病從口入」，是說要講個人衛生，不能吃不幹凈的東西。現在對這句話理解就更深一層：過多的營養攝入，不健康的飲食，重膩厚味，也是健康的殺手。現代病，很多是吃出來的，像二型糖尿病，高血脂，脂肪肝等。

清淡的口味，才是符合衛生之道的。吃太鹹的菜，對身體也非常不好。鹹味是入腎的，能激發腎氣。正常人的腎氣很充盈，不需要激發。喜歡吃太鹹的人，說明腎氣不足，需要鹹味來激發。

五是屏虛妄，屏是屏幕的屏，防止的意思。虛妄，也是佛教用語。我們可以理解為不真實。人不僅要對別人真實，也要對自己真實。這不僅是一個道德標準，而是我們身體的需要。欺上瞞下，謊話連篇，好像能解一時之圍，終究在心裡有負擔，逼迫自己，最後損害到心理和生理健康。《黃帝內經》不是說嗎：「心安而不懼」。不撒謊，就不怕別人揭穿，心就會安寧，心安寧了，就沒有什麼畏懼了。提心掉膽，委屈自己，對健康不利。

六是除嫉妒。嫉妒別人，內心滿是憤懣，冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視。這些負面情緒，對健康也是百害而無一利的。說到底，是得失之心沒擺正。中醫很在乎心理因素，認為心理因素和健康息息相關，長期的負面情緒，不可能有好身體；相反，長期的疾病，也難有好心情。中醫在治病的同時，也調節心情，患者鬱鬱寡歡，有些中藥，穴位，有的是解郁的，有的是調節情緒的。這也是中醫高明的地方。

以上是除六害。關於養生還有「存十少」，下期課再講。

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今天的課程就到這裡，謝謝大家的收聽。我們下期見！

「從針灸入門中醫」系列微課往期回顧：

第一講 《什麼要從針灸開始學中醫》（講稿）

第二講 《中醫的根基》（文字版）

第三講 《子午的秘密》（部分文字版）

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我是魯遲睿，一個永遠的中醫學徒。

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