只要青春不要痘，十個最有效的祛痘方法

　　祛痘是很多痘妹妹關注的問題，尋找最有效的祛痘方法，也是痘MM一直致力的工作，想要最漂亮嗎，那麼就看看小編為你總結的十種最有效的祛痘方法，快來看看啊!

祛痘方法一、正確的洗臉

　　許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可有效去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是：摸摸鼻頭，出油就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關係。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水衝過讓皮膚濕潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒痘痘，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會有效改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌，增加祛痘難度。

祛痘方法二、不要擠壓青春痘

　　把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像能夠快速有效祛痘，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。因此想找到最有效祛痘方法，擠痘痘是不可取的。

祛痘方法三、不要蒸臉

　　年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。蒸臉反而不能有效祛痘。

祛痘方法四、適當的便用保養品及化妝品

　　通常眼眶周邊是乾燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持肌膚乾爽。平日只塗些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來最亮麗大方。所以臉部的保養，並非每一處都相同，而是看需要性。

祛痘方法五、不要曬太陽

　　青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕迹，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以傘、

　　帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防晒乳液彧隔離霜可能最易助長青春痘。

祛痘方法六、睡眠要充足

　　睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

祛痘方法七、心情要放鬆

　　緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多。

祛痘方法八、飲食要均衡

　　既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

祛痘方法九、便用藥物幫忙

　　因應病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用藥很多，大部份是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、三個月。有收外用藥品使用時，初期會變得更嚴重，甚至皮膚會因為適應性的關係又紅又脫皮，如維他命A酸的外用藥膏，但只要持續使用下去，就會接受而調適，青春痘的癥狀也因而改善，有些外用藥效果很好，但可能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用藥，並拿著葯去請教醫師。

祛痘方法十、請教醫師

　　如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買葯來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚給你正確的建議，那麼你就應該去看皮膚科醫師了。