亨利標誌性動作之單腿彩虹起球

大家好，今天我們分享亨利標誌性動作之單腿彩虹起球，希望大家喜歡。

經常在野球場混學幾個酷炫的起球技巧是非常必要的，今天我們就學習亨利的標誌性單腿彩虹起球技巧，這個技巧看著比較簡單，但是難度不小，其中每一個動作都很重要，需要我們在恰當的時機做出相應的動作，否則不同成功，我們現在分解：

第一步

首先將球放在身前，球動不動沒有關係，將慣用腳放在球上。讓腿保持一個小角度，不要完全伸直，否則做這個動作會很難。

現在我們要將支撐腿移動到球前，前移的同時要小跳，並保持慣用腳始終踩在球上不能放鬆。

第二步：

下面我們進入第二步，是這個技巧最難的一步，那就是將球磕起。

在第一步中我們已經將支撐腿前移到球前，這時慣用腳要在球上完成所有的動作，同時給球很大的向下的壓力，不要只是在地上拉球。否則我們不能完成接下來的動作。

將鞋底推向地面，讓球有一個向前的旋轉。

這樣球就會擊中腳後跟後爬起。

我們可以不管第一步，單獨練習第二步，直接進入這個姿勢，練習讓球能擊中腳後跟中部順利爬起。直到每次可以很熟練的將球磕起。

記住！確保是腳後跟中部觸球，因為你可以看到如果球擊中腳後跟的任何一邊，它都會打到側面，接下來的擊球就會變得非常難。

第三步

下面我們進入第三步，腳後跟從後向前擊球，我們能否成功都取決與第二步的起球質量。如果球被打到側面，起球很低，就很難越過身體

如果我們將球控制在身後，我們就可以很輕鬆的用腳後跟將球踢起來，然後落到身前。

我們在回憶一遍，將慣用腳放在球上，另一條腿移動到球前。將觸球腳向地面壓，讓球前旋主動擊打腳後跟爬起，然後盯著球並用腳後跟完成磕球。

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