就愛戴眼鏡，願望實現後卻是滿滿的後悔！

小的時候，我特別羨慕那些戴眼鏡的同學，覺得他們戴上眼鏡很特別。

於是，我就躺著看書，或者是在特別昏暗的地方看書。

由於我酷愛讀書，一捧上書本，就如痴如醉地看很長時間。

如此這般，時間長了，我就有點近視。

當時是50度，但是因為我配的眼鏡片兒不太好（7塊錢一個眼鏡片），戴了一年眼鏡以後，度數就到了200多度。

最後度數越來越深，一直發展到現在的400多度。現在想起來也特別後悔當時沒有保護好眼睛。

那麼應該怎麼保護眼睛呢？

可能有的小朋友認為，只要放下課本或是作業，就休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書。

其實，要想真正的休息眼睛，最有效的辦法就是看五米之外的東西。

比如在學校課間休息時間就應該到教室外活動十分鐘，在家閱讀時間超過40分鐘，就到陽台或窗前向外眺望十分鐘。

需要注意用眼時的距離。

看書的距離應適中，書本與眼睛之間的標準距離以30厘米為準；眼睛與電視屏幕的距離不要太近，距離電視屏幕對角線的五倍為宜；電腦的屏幕應放在略低於視頻線的位置。

需要注意用眼時的坐姿，做作業時，不要彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課。

不要躺著或趴著看書；看電視時不要躺著、仰頭或者是斜著看電視，也不要邊看電視邊吃飯；看書、看電視的正確坐姿，應該是：直腰、頭正、坐姿端正。

選擇適宜的光源，不要在太陽底下看書，不要看電視或電腦的反光屏幕；晚上看書時，選擇光線柔和、自然的光源照明。

電視屏幕的亮度要適當，避免太亮或太暗，更不要有跳動的現象。

眼保健操是每天必做的功課，眼保健操是一種有效的保護眼睛的自我按摩療法。

通過做眼保健操，達到消除眼睛疲勞的目的。

我們的心靈好比是一座密封的房子，眼睛是心靈通向外界的一扇美麗的窗戶，願它們永遠明亮。