進食障礙專題之 ： 我是從什麼時候開始能夠控制我的食慾和體重的？

1、

關於無法控制的食慾。

打小，我身上就帶有一種源源不斷的、無窮無盡的食慾。

這大概應該是基因饋贈給我的禮物。

畢竟，在生存資源匱乏的農業社會以及更早的社會形態或生命形式中，儘可能地熱愛能量的攝入是增大生存幾率的必要條件。

畢竟，我娘還在娘家當姑娘的時候，周圍人都要取笑她「你這臉，嘖嘖，比人家的屁股還要大」。我也毫無偏差地遺傳了我娘的特點。

我，

開心要吃，不開心更要吃。

成功的時候，喜悅的時候，需要食物來慶祝。失敗的時候，悲傷的時候，需要食物來撫慰。

健康的時候要吃，生病的時候也要吃。人家是生病了沒胃口，我是高燒快四十度需要食物來治癒。

有得吃要吃，沒得吃創造條件也要吃。小時候有段兒，家庭經濟特別困難。我娘半個月沒燒肉，說要等我爹回來才燒肉吃。八歲的我直接帶著三歲的弟弟，身無分文，就敢爬上大巴車去鄰縣，找我爹要肉吃。

總之，是來者不拒。

所以，這樣的我，自然從小就是個胖紙。

小時候不覺得有什麼問題，後來越長大越覺得不對勁兒。

看其它女孩紙都是清瘦苗條的身段，越發覺得自卑。

想要減肥，想要控制食慾，卻怎麼都控制不住。

因為，

食物就是我唯一的救命稻草。

我和各種美味不美味的食物糾纏不清，難捨難分。

即使是厭食+暴食過了之後的四五年里，我仍然每年冬天胖10到20斤。

一到生物本能命令我攝取能量的時候，我就忍也忍不住的要把食物塞進肚子里。

2、

我是從什麼時候開始能夠控制我的食慾和體重的呢？

是，從某一天開始，我再也無所謂我自己胖不胖，丑不醜，難不難看了。

我再也不花時間和精力關注這回事兒了，我終於無所謂控制食慾，無所謂控制身材了，我再也不和自己戰鬥了，再也不和自己的本能做鬥爭了。

然後我居然開始很緩慢的、奇蹟般的瘦了下來。

當然也並不是很瘦。大概用了四五年時間，把BMI值從25左右穩定到BMI指數在20左右波動。

但是，這對於我來說，就已經算是相對理想的狀態了。我也沒想要更瘦更苗條或更好看。

就是從那個時候開始，

慢慢地，我能夠感知到我的身體不再那麼瘋狂地嗜甜、嗜重油食物了；

我的身體好像能夠知道自己吃飽了；

我的身體好像知道自己該吃多少了；

再也不用我拼盡全力地控制它了。

後來的我，以及現在的我，還是很愛吃。

還是很愛甜點，薯片，紅燒肉，火鍋，串串，麻辣香鍋，等等等等；也還是會用食物來撫慰心中的憤怒+悲傷，治癒心中的無趣+無聊。

只不過其中的變化在於，現在的我不會過量的吃了，用食物撫慰情緒的時候也知道適可而止了。

3、

放棄戰鬥。

寫這篇文章的契機在於，昨晚有網友給我留言說「正在進行和ED的鬥爭」。

這也是許多人對於走出ED的一個思維誤區。

可能是因為毛爺爺給我們灌輸了「與天斗，其樂無窮；與地斗，其樂無窮：與人斗，其樂無窮。」這樣一種價值觀；

也可能從生存物資匱乏的時代過來，每個人的思維里都是必須要戰鬥才能贏，才能活下去的執念。（插個題外話，這也是許多商人販賣生存焦慮能夠一再成功的根源）。

其實，

我們不需要和ED進行鬥爭。就像我們不用拚命控制我們的身體和本能一樣。

ED就是我們自己的一部分，本能食慾也是我們的一部分，我們自己和自己怎麼鬥爭呢？

我要鬥倒我自己嗎？

我要打敗我自己嗎？

我要殺死我自己嗎？

ED康復之路，就是一條放棄自我控制，放棄自我鬥爭之路。

我們需要學會不和自己的本能較勁兒，要學會和自己的身體溝通，學會與自己和諧相處。

我們需要和我們的身體達成一個小小的協議：

你想吃，可我不想變胖。

那我們都適可而止吧。

你可以吃，但不要吃得太多。

我不想變胖，但是我也不會太過分到不讓你吃。

我們也需要和ED達成一個小小的協議：

我知道你想控制我的生活，你想控制我的人生。

可是我不能允許你這樣做，這樣會把我的人生，我的生活弄得一團糟。

我也沒有辦法叫你立刻滾出我的人生，因為你就是我的一部分。

可是，為了讓我們共同的生活都變得美好起來，你可不可以一點一點的退卻和放手，還我一個明亮的人生和未來？

以上。

— End —

PS：

本專欄文章皆為本人原創。

請勿私自轉載。

Thanks~~~·

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