不要讓別人影響你

05-13

一個人生活在複雜的社會環境中，不可能擁有完全獨立的空間。所以，在生活或者工作中，總難免會受到他人言行的影響。很少有人能夠做到真正的「不以物喜，不以己悲。」在我們的生活中，大部分人會因為受到「巴納姆效應」的影響，輕易地因為別人的行為而影響自己的情緒，甚至覺得生活很累且毫無意義。

其實，每個人的生活都是自己的，而不是為別人而活，大可不必那麼在意別人的看法。人生不如意的事十之八九，如果對每一件小事或者他人的看法都要斤斤計較，那麼永遠也得不到平和的心態。任何人都應該學著豁達一點、寬容一點、多一些理性。那樣，憤怒、憂鬱的情緒就會像滴落在乾旱土地上的水滴一樣瞬間蒸發。

每個人的情緒都是自己的，而不是被別人掌控的，所以，根本沒必要為了別人的行為而生氣、憤怒。我們可以接受所有樂觀的，拋棄一切悲觀的，不要把自己的情緒建立在別人的態度上。任何人只要學會調節自己的情緒，學會以平靜的心態來對待一些事情和事物，別人的壞情緒就無法影響到你。

所以，一個人要想有效控制自己的情緒，首先要學會客觀地認識自己，只有認知能力提高，從而才能使自身的情緒更加穩定並能靈活的控制。當你和別人之間即將發生爭執或者自己想要發怒的時候，要盡量先讓自己的心平靜下來，想一想這些事情是不是真的值得自己發怒。即使是有人對你惡言相加，也千萬不要馬上去反擊，一定要做到三思而後行。等自己的情緒慢慢平靜下來的時候，就會明白生氣不過是拿別人的錯誤來懲罰自己而已。

所以，在生活中不論是在逆境還是順境中，都要時刻保持冷靜，你才能夠養成遇事從容不迫，堅強有力與眾不同的氣概，有效打破負面作用和影響，成為人人羨慕的快樂成功者。