與身體的一次聯結

前言：文章的內容是我參加《生命的重建》讀書會的一個書面作業。幾天了我都寫不出來，直到今天下午我陪著全全睡午覺的時候，內心安靜了下來，用心去感受自己的身體，那些話就非常順暢地出來了。

我和我的真我陪伴著我的身體，

我的身體告訴我，她想要做些適當地運動，這樣會讓她感覺更舒服，更輕盈，更自在和喜悅。

我的身體告訴我，她想要我多做深呼吸，讓更多的氧氣進入身體，會讓她更加充滿活力。

我的身體告訴我，她想要吃新鮮有營養的食物，希望我培養新的飲食習慣，尋找適合她的食物，這樣會讓她更加地健康。

我的身體告訴我，她想喜歡寧靜優雅的環境，多和自己喜歡的人在一起，讓心靈得到滋養，身體也會更加結實。

我的身體告訴我，多多主動地去擁抱家人和朋友，她喜歡被撫摸和擁抱的感覺。

我的身體告訴我，她喜歡定期地被保養，及時給身體補充正能量，會讓她更加充滿活力。

我的身體告訴我，她喜歡我多多地讚美她，感恩她，她就是最適合我此生在人間體驗的身體。

我的身體告訴我，她希望我為她挑選讓她感覺舒服自在的衣服，她的感覺就是我選擇衣服鞋帽的唯一標準，她知道什麼是最適合我的東西。

我的身體告訴我，她喜歡我給她全然的信任，她的直覺會引領我走在正確的道路上，她會讓我處在安全的環境里，讓我安心。

我的身體告訴我，她喜歡我們家的房子，和家人們在一起很開心。她希望以後多關注在美好的事物上，把家裡多餘的東西送給有需要的人，為她騰出更多的活動空間。

我的身體告訴我，她喜歡傾聽美好溫暖的語言，也願意說出美好動聽的語言給別人聽。

我的身體告訴我，她喜歡我跟隨自己的感覺來對待她，要知道別人的標準未必適合她的需要。

我的身體告訴我，她喜歡我多多聽聽美好的音樂，喜歡我跟著音樂自由舞蹈，喜歡我開懷大笑，像孩子一樣奔跑。

我的身體告訴我，她喜歡我放下手機，離開電腦，多去外面晒晒太陽，聽聽鳥鳴，感受輕風拂面。

我的身體告訴我，她喜歡微微出汗，喜歡赤腳踩在草地上，喜歡玩水，喜歡腳踩軟軟的細沙，喜歡被大自然擁抱。

我的身體告訴我，她喜歡被尊重的感覺，希望我愛護自己的身體，做自己身體的保護神，永遠不委屈自己取悅他人。

我的身體告訴我，我很愛你，你是我的主人，我是你此生最忠實的夥伴，感恩你選擇我來這個世界陪你體驗人生。

後記：我有一種很深的體會，身體是我最熟悉的陌生人，以後真的需要多多用心去傾聽她，感受她，愛她。