「跑步就這樣把我從廢柴狀態中拯救出來」

05-13

文/清風少華

gapyear半年，分文未收，看著支付寶里的存款一天比一天少，前途也不甚不明朗。

忽然覺得自己好像挺廢柴的

像一個啃老族一樣賴在家裡，白吃白喝。然後打著［放暑假］的旗號，更加肆無忌憚地拖延，對撰寫未來一年的［行動計劃］一拖再拖。

廢柴做什麼都慢半拍

結婚慢半拍，別人家的孩子都在曬娃，我還是一隻傲嬌的單身狗；

工作慢半拍，別人都創業創業再創業了，我搞了半年，行動計劃書連個影兒都沒見；年初見高雁鵬老師的時候，他就鞭打我，趕緊寫個一年計劃書，讓自己清楚別人也清楚；

6月初有［共享社區］的計劃，他繼續鞭打我，趕緊把你的全年計劃書寫下來，該找什麼資源找什麼資源，不要見一步走一步；到了前幾天，他實在又看不過眼了，你不能老停留在想想想上面，寫下來，不然別人不知道你的想法，沒有辦法幫助你啊！

你總不能見一個人說一遍你的宏大遠景，請認認真真落實到行動計劃里，然後推出去，該找神馬資源找神馬資源。。。

終於到了今天，我終於咬著牙把這幾天不斷畫不斷畫的思維導圖全部停止，總結，歸納，總算看到個影兒了。。。不過還沒變成圖紙和文字，明天再搞吧，累死我了。。。。

慢半拍還不止這些。。。。

不過慢半拍有慢半拍的好處，就是我會玩得久一些。當好多人一下子學會，玩完，玩夠要走的時候，我才剛剛發現它好玩的地方，感覺才剛熱身。

比如跑步，比如整理。

雖然覺得自己很廢柴，要錢沒錢，要人沒人。但是，我還是要掙扎的。

什麼時候開始都不會太晚

Its never too late to learn.

在這兩個圈子裡，什麼年紀的小夥伴我都見過，大學生小鮮肉有，花甲老人也有。所以，我也不會覺得自己年紀特別大，也沒覺得自己開始得特別晚，要是能更早點開始就更好了。因為根本不需要什麼基礎，有手有腳，有心有力，什麼時候都可以開始的。尤其是整理，從小我並不喜歡的活動，起點很差，現在會有一種逆襲的成功感，感覺棒棒的。

早開始早和廢柴說拜拜。

循序漸進

馬拉松不是一口氣跑下的

開始的時候，我並沒有想過要跑馬拉松，這個目標太恐怖了。

從0—42公里，總體是花了9個月的時間，累積里程是700公里。只是一點點地開始。剛開始還跑不起來只能快走，一公里一公里地走。

走了一個多月，才慢慢跑起來。跑也是一點點地加，開始是兩三公里，然後是五六，突破十公里之後慢慢就很上癮了，十八二十地跑起來，再來就是三十，最後就跑下馬拉松。

決定跑馬拉松是14年12月，比賽是15年3月。

當時也很緊張，每個禮拜都會進行長距離lsd訓練，3個月跑了300多的里程。第一次跑下馬拉松的時候相當興奮，覺得是個奇蹟，我居然做到了！現在回想，也覺得相當不可思議。

千里之行，始於足下。

如果沒有一開始的一公里快走的累積，也不會有跑下馬拉松的奇蹟。

整理也是，也是一步一步地整理，並沒有什麼懶可以偷的。從垃圾堆到基本整潔到一個舒適溫馨的家，也需要付出大量的努力，跟馬拉松一樣。

怎麼說，我也是一個肯努力的廢柴啊！

快樂和痛苦是等價的

No pain no gain.

你熬了多少跑步時候的酸疼、無聊、甚至是傷痛，你才會收穫多少愉悅和成就感，或者更多。即使有教練在你身邊陪著你，賽場上還是需要你咬著牙自己跑完。沒有一個跑者是可以輕輕鬆鬆完賽的。

整理也是。

別人無法為你代勞。即使是其他人幫你收拾整齊了，過幾天就會亂。

除非永遠有人為你整理。要想真正地脫離混亂，還是需要咬咬牙自己去理清楚所有物品和你之間的關係。這個過程並不特別愉快，就好像跑步一樣，是一項看上去簡單到無聊的事情。

如果你只停留在表面，畏難了，你是很難跑下去和整理下去的。除非你想改變，你想挑戰。

這些道理廢柴都知道，所以我開始想做一個想改變自己，挑戰自己的廢柴。

慢有時也是個優點

我想我能一直跑下來是因為我跑得慢。

慢到我可以忽略這是一件無趣的事情，發現它的有趣。開始跑步的時候我一點也不老實，喜歡在街道跑，跑的時候還很好奇地四處看，會發現很多平時沒有注意的事情。

哦，這條街有花店耶；哦，這座騎樓的雕花挺有意思的；哦，這個美女的衣服挺好看嘛；哦，有大樹菠蘿掉到地上來了啦……

因此我並沒覺得特別無聊。八卦解救了我。跑著跑著就二三十公里了。

整理也是，手腳比較慢嘛，拿起衣服的時候很慢，放下衣服的時候更慢，一天也就幹了扔衣服一件事情，所以也不覺得那麼累了，比較好堅持下去。

也因為慢，衣服的每個細節每個回憶都被放大，情感經歷了一場場重大的洗禮，有種置諸死地而後生的感覺。這種感受我相信日後很難再遇到，體會的時候也特別用心，所以效果也相當深刻。著急還真做不了整理師，每次看到客戶難捨難斷的時候，我都能夠特別理解和包容。

廢柴不介意別人說自己慢，慢一點其實也挺好的。一邊慢，一邊偷懶。

推翻自己是一件很有趣的事情

整理的時候這種感覺特別突出！

把衣櫃全部清空，扔到床上，這個動作本身就很痛快！感覺就像和過去那個只會塞塞塞的自己告別，要推翻那個亂七八糟的自己。拜拜～撒樣啦啦～

重新出發，我只會帶上我喜歡和我需要的衣服上路。

別人送的自己並不喜歡的衣服，拜拜～

貪便宜質量並不好的的衣服，拜拜～

想等著自己瘦下來再穿的衣服，拜拜～

那些放了很多年不知道自己會不會再穿的衣服，拜拜～

和過去告別是一件很痛苦的事情，拿得起容易，放得下就很難。但也跟跑步一樣，我們知道跑步也是一件挺痛苦的事情，也知道只要放慢速度熬過了那個不舒服的極點，你就會享受到隨之而來的輕鬆快感。

跑步，我們要時刻聆聽身體的聲音，知道身體每一個信號意味著什麼，呼吸不暢的時候要降速，在感到餓和抽筋之前補充足夠的能量棒和鹽。而整理，是要時刻傾聽來自指間和心臟的聲音，要好好反省到底什麼才是自己喜歡和需要的，不能把全世界都塞進自己的衣櫃。

我是廢柴，所以——

那個裝逼想做白富美的我拜拜～

那個裝逼想瘦成一條閃電的我拜拜～

不要裝逼，誠實地面對廢柴的自己。只有接納了自己的廢柴成分，才有可能變成棟樑之柴╚(￣へ￣)╗

並沒有什麼堅持，是好玩

骨子裡，我是一個很貪玩的人。

不好玩又沒什麼好處的事情，廢柴是不大願意做的。

跑步和整理對於很多人來講都是難以堅持的事情，所以朋友們總會問我，你是怎麼做到的？我其實也很奇怪，我這貪新鮮蜻蜓點水三分鐘熱度虎頭蛇尾的病怎麼在這裡忽然就好了呢？

我可是那種看上去就是那種什麼都會一點，但什麼不精的那種人啊！

比較幸運的是，我能夠在這兩件事里發現了它們好玩的地方，也就是以上那些優點，並不斷提純。比如說跑下馬拉松給我帶來巨大的信心，覺得再難的事情也是可以通過逐步拆分完成的，並沒那麼多不可能做到的事情；

整理也是，啊，原來我家也可以變得那麼溫馨舒適耶，我亂扔亂放的壞毛病真的可以一個療程就治好了，好神奇啊！啊，原研哉（日本著名平面設計師）那些性冷淡到極致的文字我居然都看得下去，而且還看得津津有味，原來那些非常棒的極簡設計也是通過不斷整理來提純的！最開始的想法都也是亂亂的！

最重要是，我的身體和精神狀態都有非常明顯的變化。

持續的運動讓我的生物鐘變得更規律，早睡早起，精力也比以前好，身體像加了個引擎。經過整理，拖延症囤積症焦慮症社交網路上癮症有非常明顯的改善，一個人悶著大起大落的情緒幾乎都消失了，注意力也變得更加集中，感覺自己好像吃了腦白金似的。

文藝青年們總說，旅行和讀書，身體和靈魂至少有一個在路上。

對於一個廢柴來講，旅行和讀書都太奢侈，太遙遠，而且都要狠狠滴花錢！但是，跑步和整理，就不怎麼用啦！這才是一件更接地氣，更讓身體和靈魂上路的事情呢。

本文來自特別萌的小姑娘清風少華，跑步學院獲得授權發布，禁止轉載。