常規挽回過程要經歷的四個階段

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今天想對應寫一下大家比較關心的挽回問題，一般我們在挽回過程中對方的心態會有四個階段的變化，分別稱為：排斥期、反思期、觀察期、複合期，逐一解釋：

排斥期：

都說分手應該體面，但真正現實中能做到體面分手的少之又少。因為分手經過了長期的矛盾積累到達臨界點最終爆發，所以在爆發時雙方會有很強的怨氣導致吵得很兇，而且在分手前失望積累的過程也是感情消耗的過程，到最後雙方的感情濃度不深卻又因為各種積怨產生強烈的持續的抗拒心理。

很多人分手後想要挽回，出於情緒上的急迫都會第一時間想要去糾纏勸說對方複合，但在對方抗拒心理比較嚴重的階段，只會更進一步引起對方反感，拉長排斥期。我接觸過很多案例，剛分手的時候明明對方表現不是很絕，但是一次次的糾纏讓對方徹底爆發更加堅定分手，增加了挽回的難度。

排斥期的表現是希望冷靜、儘可能逃避接觸、拒絕溝通，所以挽回過程中，當對方出現這種信號的時候，就必須要擺正自己心態的同時進行一定時期的斷聯（斷聯時間視具體情況而定），給予對方足夠的時間和空間來冷靜。

反思期：

人的情緒是有一定周期的，哪怕在分手那刻再反感，隨著自我的冷靜和時間的推移都會逐漸消減下來，然後進去反思期。在反思期中，對方的情緒會有一定程度的反彈，時常會想起之前的親密感情和美好回憶並開始反思自己在整個過程中是否有不對的地方。

反思歸反思，但由於在之前感情消耗過多，仍然不至於去動搖分手的念頭，充其量只會覺得有些可惜，也可能在夜深人靜的時候會想聯繫你，但仍然能受理智克制。

這個時期的表現是可以心平氣和聊天甚至見面，但態度會有反覆搖擺忽冷忽熱（感性和理性的抗爭）。所以在此階段可以控制節奏進行必要的聯繫來重新建立熟悉感，但同時要降低需求感，不要著急求複合，以免給對方產生壓力倒退回排斥期。

觀察期：

安然渡過反思期之後，對方逐漸開始重新產生想要複合的念頭（當然這和自身生活狀態也有關，比如有沒有更合適的異性），但因為過去的不愉快導致對重新開始感情有很大的懷疑，害怕重蹈復轍，於是又一次進入觀察期。

觀察期中雙方的接觸逐漸多起來，每一次的接觸中對方都是在觀察你是否有改善，能否重新找到喜歡的感覺。

在這個過程中對方會主動找你聊天約你，有時甚至會表現地比較曖昧，對於這種情況你要做的就是做出接納，但不要更進一步。對方找你聊你就回，對方約你有空就答應，對於曖昧言行一笑了之就好，但最關鍵的是，你要在這整個過程中表現出來真正的變化，這個變化和之前你們分手的原因相對應，比如過去因為太作男朋友和你分手了，那就表現出獨立懂事，比如過去因為頻繁吵架分手，那就表現出溫柔善解人意。當然在硬體價值上能提升，比如身材更好了，打扮更漂亮了，收入更高了也是會起到很好的效果。

複合期：

在觀察期中對方滿意你的表現重新產生喜歡的感覺，就更加堅定複合的念頭。複合念頭越強烈，對方表現就越主動，此時切忌在對方表現主動後感覺重新掌握主動權又一下子原形畢露，也不要太過於主動，遵循回應但不表達的原則就好，讓對方來掌控節奏，這樣有利於複合後關係的平衡。

當然也會有些人比較悶騷，哪怕明確想要複合了但也遲遲不會主動提出來，那就需要你做出適當的引導或者製造些危機感來建立良心的博弈，這個還是需要具體情況具體分析，就不過多展開。

如此四個階段整套流程下來，既然能夠達到挽回的目的，又解決了雙方的根本問題，才算是真正健康的挽回。