21歲姑娘卵巢成薄片，是因為這個原因！

長沙21歲的林女士由於長期作息不規律，飲食習慣較差，近日來頻繁發汗、心煩，去醫院檢查後，被診斷為已出現更年期癥狀，需要及時治療調節。

醫生提醒，近年來，女性卵巢早衰已呈低齡化的趨勢，女性應當養成健康的生活方式，出現月經不調需及時前往醫院就診。

醫生說，在檢查中發現林女士的卵巢已經成薄片了，就像50歲的老人一樣，卵巢一側已經萎縮。

林女士說，平時晚上十點半下班後，還會玩手機到凌晨一點，平時愛吃辣條一類的食物。

在排除了遺傳因素後，醫生髮現，林女士長期的不良生活習慣，成為了卵巢功能減退的誘因。

網友評論說：

@我法醫學打了98：沒人注意到她晚上十點半下班這件事嗎？

@抽愁丑臭：十點半下班，玩手機玩到一點多，不正是說的我嗎

@AMy：嚇得我馬上上個廁所，繼續通宵！

@momo吉吉：好可怕，以後再也不敢熬夜了

【引起卵巢早衰的原因有哪些？】

如何保養卵巢，預防卵巢早衰呢？

1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。

少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。

2、保證睡眠。

良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。

3、減少人工流產。

一些年輕女性錯誤地認為人流只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。

4、關注月經。

要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。

5、學會情緒調節。

現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

6、科學減肥。

眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。

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