字理行間-%90的人都錯了，上廁所5分鐘，健康一輩子

05-13

字理行間第一季-第七講

本期姿勢點：手陽明大腸經，盲腸炎，闌尾炎，便秘，魂飛魄散，魄門，五分鐘解決戰鬥。

大腸又叫結腸，因為其主體部分都是一結一結的，結構的結，除了直腸。你在成都去吃肥腸粉的時候，老闆都會問你加不加結子，就是這個大腸結。

大腸者，傳導之官，變化出焉，出啥？出糟粕。傳送糟粕，就像一個城市的排污系統一樣，看一個城市是否健康就看他承受暴風雨的能力，一場大雨下來，這兒也堵了，那也堵了。我們的身體也一樣，看我們身體是否健康，就看你抵抗疾病的能力，食物的精華在小腸都被我們200平方的房子給吸收了，而剩下來的糟粕就歸大腸了，小腸內壁摺疊，為了吸收，大腸內壁光滑為了方便運輸。大腸是左旋的，從右下腹開始，以肚臍眼為中心，向左旋轉，像一個門框一下扣在我們的腹部。大腸的開始端是盲腸，前面講過胃的出口叫幽門，幽是黑咕隆咚的意思，但這是盲腸，盲是徹底看不見了，伸手不見五指。盲腸接著小腸的迴腸部分，盲腸上有個像蚯蚓一樣的小尾巴，叫闌尾，闌尾炎、盲腸炎。

往上走是升結腸，拐角處叫結腸肝區，橫結腸，結腸脾區，降結腸，乙狀結腸，直腸，肛管，肛門，肛門在中醫師又叫魄門。

肺與大腸相表裡，肝主魂，肺主魄，魂飛魄散，從下面散。有些人大便便秘，上廁所很吃力，這是就有可能是肺氣不足導致的所以有時治便秘會來提升肺氣，就是肺與大腸相表裡的原因，五行上，肺屬辛金，大腸屬庚金。整個大腸長1.5米，但糟粕在裡面的行進速度很慢，要十個小時左右，為什麼這麼慢呢？一方面要養活裡面幾十億的細菌，他們以纖維及未消化的蛋白質為食物，這幾十億細菌只要待在大腸里就是好人，離開大腸，他們就是壞蛋了，另一方面，大腸要吸收糟粕里的水分，一天要吸收1.4升左右，就是一大瓶礦泉水。

糟粕形成大便後，從12厘米長的直腸里往外推。平常直腸都是空的，只有要排便時才裝滿。

我們很多人有一些壞習慣，上廁所喜歡帶手機，一蹲就是半小時。我們大便應該控制在五分鐘以內，三下五除二就解決完戰鬥了。我們現在很多人恰恰相反，吃東西時三下五除二，排東西時磨磨唧唧，你想呀，垃圾離開你的身體，當然越快越好，千萬別戀戀不捨，深情告別。

長時間蹲廁所對肛門很不好，嚴重的會導致肛門脫落。

手陽明大腸經，早上卯時，就是5-7點，所以早上第一件事就是要五分鐘內解決大便的戰鬥，大便的形狀要成型，香蕉狀的最好，當然有一種情況例外，就是吃奶的小孩。

大便很乾甚至便秘，基本上是胃部的胃竇處有點堵了，把胃部的堵解決了，再吃點潤腸的，當歸白芷之類。

有點拉肚子很稀，那基本上是胃的中上部有點堵了。

早上敲打敲打手陽明大腸經也相當於給大腸做了按摩，大腸經很好找，就是兩隻手臂的外側加上臉上部分穴位共40個；你用兩隻手來模擬一下大腸的形狀，很有意思，很像；兩個肩膀就像兩個曲：結腸肝曲結腸脾曲。

最後總結一下，大便五分鐘內搞定，希望大家養成這個良好的習慣。

原創申明：

本文作者：孔孔

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非著名雜家孔孔，孔子75代後裔，前華為海外高管，微軟高管，佛道儒醫易深度愛好者，推出「字理行間」第一檔音頻節目。每天五分鐘以字傳理，給文字注以生命，行於人間。