皮膚出油=缺水？？恐怕你的油膩人生要沒完沒了...

VX公眾號：顏料局

皮膚暗沉要補水，上妝卡粉要補水，皮膚敏感要補水，出油旺盛還是靠補水？水是個好東西，多喝水能解決很多問題，可是皮膚多喝水也能解決各種皮膚問題嗎？當然不可能。

那麼皮膚出油和缺水有關係嗎？？殘忍的問一下正在補水的大油皮童鞋，你們的臉還油光不......先別藍過，知道你們交了不少智商稅，立馬糾正誤區，幫你解決「出油」這個問題，follow me.

（暫且放一個帥一點油膩哥哥）

聊之前先說一個常識，每個人都會出油，無論乾性、油性、混合性、男人、女人，老人與小孩都會面部出油，只是多少不一樣，因為這是正常新陳代謝的排泄物。這個排泄物來自皮膚的皮脂腺，皮脂腺會定期分泌皮脂（俗稱油脂），這層油脂覆蓋在皮膚的表面，洗掉的同時也還會再分泌出來。

皮脂腺的作用：分泌皮脂可以抑制殺滅皮膚的細菌，還可以和汗液一起形成皮脂膜保護皮膚，防止水分蒸發。另外皮脂腺並不是一直分泌皮脂，當它分泌到一定的量，就會停止了。

既然油多油少，是皮脂腺決定的。只給皮膚補水怎麼達到控油目的？皮脂腺不會因為吸收了水分就不分泌油脂，更何況皮脂腺吸收護膚品的量真的微乎其微。

皮膚如何吸收護膚品？

以下內容看圖可幫助理解，皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成，並含有附屬器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神經和肌肉等。

皮膚吸收一般有三個途徑：

1、部分營養物質（乳液，精油，脂溶性物質）可滲透過角質層細胞膜再進入角質層細胞，最後從表皮到達其它各層。

2、水溶性物質（純水、無油等）只有少量可以通過毛囊，皮脂腺和汗腺導管而被吸收。

3、少量（乳液，精油，脂溶性物質）通過角質層細胞間隙而滲透進入。

敲黑板啦！並不是所有的護膚品都被吸收了，多數也是會揮發掉，特別是水溶性。要知道我們層層疊疊的皮膚，其實是疏水性的，這就是為什麼我們去游個泳，不會被水倒灌成水球的原因。想想啊水能從毛孔、皮脂腺滲透進去，那也能一直往外流啊，多可怕！

我們用補水產品之所以會出現的短暫控油假象，是因為剛補的水與皮脂腺分泌的油混合在皮膚表面，初期看上去沒那麼油光而已，等補的水吸收（大部分蒸發掉了），停留在表面的就只剩油，而皮脂腺卻絲毫沒有示弱，還在分泌油脂。所以用過保濕產品後，沒過多久臉反而更油。靠補水產品控油倒不如用吸油紙來的效果猛呢！

如何減少油脂分泌？

減少油脂不是說通過外界手段把油脂吸掉這麼簡單粗暴哦，而是真正的從根源入手，調理膚質。以下6個方面，既是影響油脂分泌的關鍵因素，同時也是我們能夠用實際行動做到改善的地方。

1、內分泌

提到這三個字，先不要方！複雜的中醫內經暫且放下，先針對早睡早起做起來。不要晚睡，晚睡真的會引起內分泌失調，雄激素能促進出油，而雌激素能抑制出油。這也是男性出油多的原因。

2、注意飲食

不要求吃的多清淡，但高 GI 食物不要吃，吃高 GI 食物（甜甜圈、奶油醬）會讓你的血糖快速增加，雄性激素也增加，一發不可收拾。總而言之戒甜品！

3、清潔

油脂雖然說是不可能完全清潔掉的，但也要做清潔一方面定期清潔，去角質，因為過多的油脂堵塞毛孔，導致皮脂腺代謝異常，會加重油脂分泌。另一方面不能過度清潔，覺得油多，反覆清潔，既不能控油，還破壞了皮膚的屏障保護膜的作用，假如你皮膚屏障就被破壞掉了，為了挽救屏障皮膚只能靠出油來保護。

4、溫度

出油還受外界溫度的影響， 氣溫高時，皮脂分泌量增多；氣溫低時，皮脂分泌量減少。通常春夏季油脂分泌較旺盛，而秋冬略少。我們能做的是在高溫的時候儘快給皮膚降溫，不要讓皮膚持久處於灼熱狀態。

5、濕度

這裡的濕度是指皮膚表面的乾濕度，處於乾燥的環境，皮膚容易蒸發水分，皮脂腺出油來保濕，自然增多，而濕潤的環境油脂減少。所以我們盡量待在濕潤的環境，或者用加濕器、噴霧來緩解皮膚表面的乾燥情況。（其實還可以使用封閉保濕的護膚品模擬皮脂，可是這類產品都偏向油質地的，對於本來就出油旺盛的人肯定是拒絕的。）

6、濕氣

濕氣重的一個明顯表現就是油脂分泌多,頭髮、面部容易出油。一般看上去油膩膩的妹紙多數濕氣重的嚇人。介紹兩個傳統有效的方法：多吃薏仁排濕和泡熱水腳。這都是可以天天做的，一般半個月下來，就會有非常大的改善。

以上，希望能幫助到每一個有出油困擾的童鞋，大家都能有一張捏出水的小臉！

註：本文圖片均來自網路

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