雨天憂鬱症

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對於下雨天最直觀的感覺就是會讓你的心情很不痛快，變得易躁，易怒，總之是很不痛快，要說具體哪兒不痛快，又說不出個所以然來！

南方潮濕的環境導致一年四季都會是濕漉漉的，這陰雨天氣不但造就了煙雨朦朧的江南美景，這如詩如畫的美景卻也存在許多隱憂，也會引發憂鬱症。這從科學上也說明了為什麼陰雨天氣容易誘發憂鬱症。

生活中，我就是雨天憂鬱症的典型，一到下雨天，我就渾身煩躁。看到周圍的環境濕漉漉的甚是厭煩，這種情緒也會讓平時很正常的一件小事給擴大化了。陰天，雨天，冷風，無形中把悲傷的情緒無限放大，看任何事都覺得不順眼，嚴重者也會激化生活中的矛盾！

很多人或許會發現自己在陽光燦爛的日子裡會心情愉悅，遇到下雨天卻總是精神不振，一般到了這個時候就是不想說話，不想動，覺得太難過了。

對比，也給出一些建議緩解癥狀：下雨天時外面不想出去，那就在屋子裡練練瑜伽，聽聽歌，看看電影等以此來緩解心情；或是養養寵物，養養花；亦或是打打遊戲，總之給自己找點事情做來分散注意力，也許就會心裡舒服點，也不至於看到什麼都覺得很煩躁！

ps：我是個北方人，到南方後嚴重的覺得自己患有雨天憂鬱症，不過我正在努力調節，讓別的事分散我的注意力，盡量不把注意力浪費在芝麻綠豆的小事上。

——文/紅塵一場夢