佛系過冬，怎麼能少了這一池濯濯溫湯

安州應城玉女湯作

唐·李白

神女歿幽境，湯池流大川。

當年詩仙李白在如詩似畫的景色中享受溫泉沐浴的樂趣時，不禁詩興勃發，用這首長律描繪了水霧瀰漫、花香撲面的泡湯體驗：翻騰著的清透池水宛如明月般皎潔，溫熱的水霧飽含著蘭花的清香，不斷撲面而來，惹得臉蛋紅若三月的桃花。

而對於這溫熱泉水的來源，詩中也已有科學而詩化的解釋：地底奔涌著的烈火熊熊燃燒，天地間陰陽之氣在此激蕩，萬物之精華萃集於這溫湯之中，泉水在地下與五湖七澤相通連，山水之間瀰漫著白蒙蒙的霧氣，大自然的鬼斧神工造化出這樣的靈泉。

中國是擁溫泉資源最多的國家之一，而且開發歷史悠久。早在先秦時期，《山海經》里就已有對溫泉的記載：「寇水出代群靈丘縣高壓山……又東合溫泉水，水出西北喧谷，其水溫熱若湯，能愈白芨百疾，故世謂之溫泉焉。」

秦皇稱帝後，在臨潼縣驪山之中修築離宮，引泉入室，名曰「驪山湯」，到漢武帝時又有擴建，其初具規模。

華清池，亦名華清宮，是以溫泉湯池著稱的中國古代離宮。周、秦、漢、隋、唐歷代統治者，都視這塊風水寶地為他們游宴享樂的行宮別苑，或砌石起宇，興建驪山湯，或周築羅城，大興溫泉宮。

在北魏時期的地理學著作《水經注》中，則詳盡記載了我國31處溫泉的特質和其療養價值。按溫度的不同從低溫到高溫分5個等級，依次為「暖」、「熱」、「炎熱特甚」、「炎熱倍甚」和「炎熱奇毒」。也記載了不同溫泉的特質，如有硫磺氣、有鹽氣、有魚等。

作者酈道元在書中還多次提到溫泉可「治百病」：「魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，多麼自在，四十日後，身中百病癒」，詳細地記載了溫泉的保健療養之功效。

到了唐朝，唐太宗特建「溫泉宮」，以享受溫湯沐浴。白居易也在《長恨歌》中提及：「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。」

可見，我國泡溫泉的文化可謂歷史悠久了。就像李白、白居易詩中寫到的一樣，就是讓皇帝、貴妃來泡泡這濯濯溫湯也是極好的了。

溫泉的形成，一般而言可分為兩種：

一種是地殼內部的岩漿作用所形成，或為火山噴發所伴隨產生的，多為硫酸鹽泉；另一種則是受地表水滲透循環作用所形成的，多發生在山谷的河床上。

大稜鏡溫泉(The Grand Prismatic Spring，又稱大虹彩溫泉，位於黃石國家公園，是美國最大，世界第三大的溫泉。它寬約75至91米，49米深，每分鐘大約會湧出2000公升，溫度為71°C左右的地下水。

溫泉水在形成過程中接觸到岩石、土壤和岩漿等，從而溶解了多種對人體有益的礦物質元素，它們以離子和分子等形式存在，主要的成份包含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子，依這三種陰離子所佔的比例可分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。

溫泉的保健療養療效是通過化學物質在皮膚上沉澱，改變皮膚酸鹼度，從而產生沉澱、吸收及清除的作用，有些化學物質還可刺激自律神經，內分泌及免疫系統等，進而消除疲勞、對部分疾病有療養的功效。

溫泉雖好，但在泡湯沐浴之時，也要有一定的步驟：

首先，探試池溫，緩慢入池。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，萬不可心急下水。腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。

第二步，先暖後熱，循序漸進。溫泉區內一般設有不同溫度的水池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。之後也可選擇冷熱交替泡湯，促進血液循環，增強體力。

第三步，時間適宜，補充水分。一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為10至20分鐘，不以浸泡時間過長。如果感覺口乾，胸悶，就上池邊稍作休憩，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。

第四步，按摩配合，加強功效。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有更顯著的治療作用。也可以選擇蒸蒸桑拿，記得把握時間。

最後，清水沖身即可。

儘管泡溫泉對健康有種種好處，但也不是人人都適用。患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養；空腹和飯後皆不宜泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時；酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血管，會致使體力消耗殆盡；易失眠者也不宜長時間泡溫泉。

在這樣寒冷的冬季，沐浴在溫熱泉水之中自然是妙不可言，而根據中醫學「冬病夏治」的理念，在炎熱的夏天泡個「三伏溫泉」也是疏通經絡氣血的療養之選。

總之，泡溫泉大概是一年四季里修身養性的好選擇了，佛系百代君就坐等今年冬天的第一場雪，飄雪天兒里去泡溫泉啦~

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