匆匆此生，你能跑贏的只有自己

不管是在參加馬拉松還是日常的跑步鍛煉中，我們總會在某些時候感受到鋪天蓋地的疲憊感，甚至不想堅持。讀讀這些也許能激發出你對跑步的更多思考和感受。

跑步不要和任何人比，邁出腳步就是勝利

你需要回頭看，不僅是那些跑在後面的人，尤其是那些不跑步並從來也不想跑步的人，那些只為比賽訓練但不堅持的人，那些站在起跑線上但沒有到達終點的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。

你還在這兒，不管你在哪兒結束，感到驕傲吧，看看你已比那些人更長久了。

跑步就是成年人的遊戲，跑步的人大都有孩子般年輕的心態和善良的性格。對抗和比拼不是業餘跑者的追求，跑步無關乎戰勝別人，你唯一的對手就是自己，不涉及其他任何人。

然而你會處於一種內在的鬥爭之中：我比上一次更強了嗎？一次次地將自己推向使用極限，這就是跑步的精髓所在。

跑步是痛苦的，且這種痛苦永遠不會棄你而去，你能做的只能是更加輕鬆的應付它。跑步動作的簡單、重複塑造著跑者單純的個性，跑步的人也往往能在跑步的簡單中自得其樂、超越自我。

跑步更像是生活的縮影，你必須在過程中迫使自己克服那些障礙。你也許會覺得你做不到，但是經歷過後你會發現你內心的力量，並發現你原來可以比你想像中跑得更遠。

那些小磨難和小障礙，最後都被證明是命運指派給我的催熟劑，它們讓你學會勇敢和承擔。

只要夠喜歡，就可以一直堅持下去

每當跑步時，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一乾二淨。

心情不好時，可以乘著風，把煩惱全丟在腦後；心情好時，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運動，不只是享受，而是感動。

如今，人們越來越難以找到時間一個人待著，或思考或什麼都不想。這種情況通常是很無奈的，因為要兼顧工作和生活，壓力巨大，實在無暇獨處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時間讓頭腦自由遐想。

跑步時，無郵件，無電話，無尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當著凝神思索的背景音。你一定會愛死這種，跑上一兩個小時後，身體突然釋放的那種暢快的感覺。

我們都經歷過跑步時那種巨大掙扎：腿像灌了鉛，呼吸不暢，才跑了五分鐘卻像五十分鐘，此時你壓根不想跑了。

事實上，這是完全正常的，即使是那些超級健康的跑步狂熱分子也會經歷這樣的痛苦，所以完全沒有必要擔心健康會變差，訓練會落後。拋出這些雜念，永遠記住只有經歷過差的狀態才能知道好狀態之可貴。

無論你是因為受傷，還是心裡不想跑而停了下來，重新開始跑步有時確實困難，因為你曾經比現在跑得更遠，也跑得更快。

不要給自己施加過大壓力來讓自己恢復到以前狀態，設置一些小一點的目標，這樣當目標達到時，你會感覺更好。或許需要長時間艱苦的訓練才能達到以前的記錄，只要逐步地不受傷地提高，你就能樂在其中。

無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。

你的改變從跑步開始

馬拉松是一項有魅力的運動。它擁有一切，它有戲劇性，它有競爭，它有友情，有英雄主義。每一個參與者不可能都夢想成為奧運冠軍，但他們都可以夢想跑完一個完成的馬拉松。

本質上說，人與人之間有許多不同，如果你想得到一些東西，請跑100米，如果你想體驗一些東西，請跑一個馬拉松。

不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，接著會愛上自己漸漸緊緻的身體，然後愛上自己變得純凈的髮膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。

有的人25歲就死了，只是到80歲才埋葬，你究竟是活了365天？還是活了1天，重複了364遍？一定還有什麼東西是人生必需的，讓那些被吃飯、睡覺、起床填滿的無聊日子變得鮮活起來的東西，能夠醞釀出幸福心情的東西，能夠讓人歡笑、喜悅、驚奇、心跳、期待、動心的美麗的東西。這一切，可以從跑步開始。

最幸福的事情，就是你在一個陌生的地方，獨自跑步，不受羈絆，沒有約束，發現一種久違的感動。你一定不會忘記，那一天，你穿上跑鞋，帶上自己，跑了很遠很遠。

本文為98跑原創

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