《親愛的客棧》大贏家劉濤：精緻從變得時尚開始

「國民媳婦」劉濤帶著王珂來參加真人秀節目《親愛的客棧》啦！這對老夫老妻作為客棧老闆老闆娘和小情侶闞清子紀凌塵一把一把地像觀眾撒狗糧，這甜蜜的氣息瀰漫在空氣里，也是讓我羨慕得不要不要的~

然鵝，我最佩服的還是wuli濤姐。在這個節目中，作為客棧老闆娘的劉濤盡展賢妻本色，里里外外忙得根本停不下來。

這個倔強的女人在丈夫王珂面前不僅是賢妻，還是一個小鳥依人的小女人，讓我驚訝，這還是那個《歡樂頌》里的女強人安迪嗎？還是那個《琅琊榜》里能文能武的霓凰郡主嗎？

對於劉濤的多面人生，也是著實讓人佩服。生活在現代社會的女人，擁有商務女性、妻子、母親等多張面孔，不得不在各種場合登場亮相。可能一人要迅速扮演多種角色。

但是無論哪種場合，劉濤都能把自己演繹得十分完美，不管她以什麼樣的形象出現在公眾面前，她都盡情地表達著自我。

日本時尚大師加藤惠美子說，最直接的表達自我的方式就是靠服裝。俗話說「人靠衣裝馬靠鞍」，你的服裝表達了你的內心。

看看濤姐不同時期的著裝你就明白了：

劉濤從復出以來這一路的蛻變，讓她越來越精緻。所以要想著裝符合自己的身份，一定要每隔三年到五年就認真審視自己的基本服裝，把不適合自己的服裝淘汰掉，不斷提升自己的審美眼光，既跟上時代的潮流，又不誇張。像劉濤所說，我變了，是對時尚不停的探索與認知。

精緻源於自律

對於自己的身材，年近四十還能保養得這麼好，也是付出了很多艱辛。她說，瘦身其實從很早以前就已經開始了，因為當時胖乎乎的劉爸爸被人稱為「劉胖子」，劉濤便覺得自己可能因為遺傳的原因屬於易胖體質，所以對瘦身一直很上心。

她對自己要求十分嚴格，也很自律。跑步、游泳、練器械、瑜伽、拳擊……一刻都沒有鬆懈過自己。這些努力不僅讓她身材保持得很好，也讓她自身的氣質更有魅力。

不要怪罪天生手腳的形狀不夠美，認為自己的外表不可能有氣質。你可以通過加強肌力的訓練來改變自己的姿勢，進而提升自己的氣質。

最有效的訓練就是用深蹲鍛煉背肌和腹肌。一天只要3 分鐘，至少持續一個月，你一定會發現自己身體的變化。走路、上下樓梯時，也視為鍛煉美腿的運動，努力保持優美姿勢。事實上，想要讓自己外形看起來更美，改善姿勢比減肥更有效，也更輕鬆。

家的樣子，你的樣子

很多女孩子都希望自己有氣質、精緻又魅力四射，其實要做到這些，你就要從細節開始做起。

看過劉濤在《花兒與少年》里把各種小件行李物品分門別類裝在收納袋裡，很多人都感嘆，她真是個居家過日子的好手。其實這就是細節，注重細節的人才能活得更精緻。

對於家居品也是這樣，隨著時間的變化，裝飾品也會發生變化，所以要隔段時間重新審視自己的家居用品。要想擁有極簡而精緻的家居環境，除了像劉濤一樣擁有超級的整理本領，還要把必需品的數量降到最低。所以，對於裝飾品不要追求數量上的增長，而要關注質量的提高。

先從內心深處認識到精緻的重要性吧，從細節開始改變自己，不僅是對時尚的探索和認知，還會遇到更好的自己。

以上文字整理自日本時尚藝術大師加藤惠美子《精緻》，由北京紫圖圖書出品並授權發布，轉載請註明版權信息。圖片來於網路。

美的生活源自美的意識。這是一本由高級的美以及與美相伴的高級的生活方式組成的美好生活指導書。