【youareyou拇指外翻鞋提醒】大腳骨的苦惱別忍著

05-13

自從高跟鞋被發明以後，愛美的女士們便對其趨之若鶩，穿上高跟鞋就會憑空高出幾厘米，整個人立刻顯得纖長了，而且穿著高跟鞋時無論是站是走，都顯得更加挺拔和俏麗。但是，一些愛穿高跟鞋和尖頭鞋的女性漸漸發現，自己的腳變醜了：前腳掌部變寬，大腳趾逐漸外翻。而且，有時大腳趾內側還會出現紅腫，走路時還有明顯的疼痛感覺。

據youareyou拇指外翻鞋的小編了解到，近年來大腳骨患者呈上升趨勢，多見於中老年婦女，習慣穿高跟鞋及尖頭鞋者是誘發疾病的主要原因之一。大腳骨醫學上稱為踇外翻，常在雙腳對稱出現，主要表現為腳部畸形和疼痛。形成原因可以分為先天因素與後天因素兩類，先天因素是由於關節、神經、肌肉等所造成的，例如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。後天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成踇趾外翻的現象，嚴重的可導致日常生活及步行走動都受到很大的影響。

小編溫馨提示，有大腳骨踇趾外翻癥狀的患者，應選擇正規醫院的專業醫生進行足部檢查，選擇最合適的治療方式，並根據病患疼痛的部位、畸形的程度，來考慮、選擇改善、治療的最佳方式。

小編建議在日常生活中應做到以下幾點，

1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家後應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時，也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。

3、在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。回到家裡，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，消除腿部與足部疲勞。

4、平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋跟低於2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。

5、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。

6、駕車時，最好不穿高跟鞋。

如果畸形嚴重且已並發滑囊炎者，需要到正規醫院接受手術治療。