教育孩子從溝通開始（二十三）

親子關係的溝通技巧

作者 / 張榮豪老師

教育的前提是了解，沒有了解就沒有辦法保持和諧的良好的關係。只有了解自己，才能更好的了解他人。父母對自己有多了解，就有可能對孩子有多了解。

二十三、表裡不一的溝通

在薩提亞的溝通技巧系統中，我們可以把情緒預報理解為表裡一致的良性溝通方式的預演。薩提亞溝通技巧致力於更廣泛意義上的關係改善。它不僅僅針對人與人之間已經存在的溝通障礙，和親子間的關係問題，它著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活的更「具有存在感」，也就是薩特亞理念中的「表裡一致」。個人的表裡一致和良性溝通方式相輔相成，相互促進相互成就。對於願意向著更好的自己邁進的父母，是需要終生堅持和改進的課題。

1.表裡不一的根源

為什麼我們常常心口不一，明明是出於關心但出口總是指責；明明十分不情願，卻很難開口說拒絕，結果總是把自己搞的身心疲憊；明明非常在意，卻常常裝作無所謂而失去了很多寶貴的機會……而且這些心口不一的反應方式，好像被施了魔法一樣，我們總是一次又一次的掉進去，無法擺脫。

孩子看見和聽到父母大聲爭吵而感到害怕，孩子會詢問有什麼問題，或擔心自己做錯了事，卻被告知一切都很好，這類經驗的積累起來，最後會導致孩子停止去看他所看見的，不去聽他所聽到的，不再感受自己真正的感受，也不再說出自己想要什麼，不再情緒化表達他所想的。

要知道，你看到孩子有負面情緒，但是他卻拒絕告訴你為什麼，這種後果是父母自己造成的。父母表現出的不一致也許是基於最好的意圖，想要保護自己和孩子。但是父母真正想法和感受，和他表達出來的內容不一致時，親子之間就產生了疏離感。

2.無效的四種溝通方式

溝通是與人交往的橋樑，溝通模式也代表每個人的生存姿態。一個人與生俱來就有溝通的需要和願望，其人際關係和生命質量也常常因溝通受到影響。孩子為了求得更好的生存，為了獲得愛與信任，為了避免被拒絕的威脅，會採用表裡不一的四種類型的應對方式——指責型、討好型、超理智型和打岔型，這些方式都是低自尊的表現。任何溝通都包括三部分：自我、他人和情境。

①．討好型

討好型的人內心對自我的認同是這樣的：

「我不值一提，我不值得被愛。」

「我應該永遠對他和顏悅色。」

「我絕不能讓別人生氣。」

「這一定是我的錯。」

討好型的人嚴重忽略了自我這一要素。

②．指責型

指責型的人內心對自我的認同是這樣的：

「沒有人和我親近，我是孤獨的。」

「我很想做的更好，但沒有人支持我。」

「我要你們尊敬我，認可我，服從我。」

「我要製造恐懼，才能震懾住他們，他們才不敢離開我。」

「我不能暴露自己的弱點，不然就完了。」

指責型的人忽視了他人這一要素。

③．超理智型

超理智型的人內心對自我的認同是這樣的：

「我要用理智戰勝你，控制你。」

「我不要講感受，講客觀。」

「我要用嚴密的邏輯、準確的數字、複雜的術語，來證明我是對的。」

「我要保持討論中的主導權，關於我們討論的主題我最權威。」

超理智型的人忽略了自我和他人的要素。

④．打岔型

打岔型的人內心對自我的認同是這樣的：

「沒有人關注我，我要你們注意我。」

「這裡沒有屬於我的地方。」

「這個事情讓我感到害怕，還是做點別的事情吧。」

「只有這樣，我才會覺得好一點。」

打岔型的人非常不穩定，以至於對自我、他人、情景都沒有足夠的認識。

家長讀後思考：

思考1：你如何看待四種不同溝通方式的人？

思考2：你反思一下自己，是屬於哪一種？

上一篇：教育孩子從溝通開始（二十二）

下一篇：教育孩子從溝通開始（二十四）

作者介紹

張榮豪老師：中國學習能力研究院金牌顧問，專註於親子關係調解，全國家庭教育先進個人，參與並輔助與注意力，記憶力學習能力等青少年素質課程的開辦教學，為上萬的學生家長解決親子，家庭素質教育的難題。

喜歡本篇文章，請隨手點贊，歡迎分享到朋友圈，讓更多人幫助更多人！

手機訂閱號太多，想第一時間看我們更新怎麼辦？置頂「芒果三冥治」，一鍵輕鬆搞定！