私人教練執業證照認證，ACSM.NSCA ACE NSAM全球四大認證CPT 重點摘要傾向

ACSM 美國運動醫學會，它的側重點更傾向於運動處方與運動前風險分層篩查，特殊人群的鍛煉，比如高血壓，骨質疏鬆，糖尿病等處方訓練也更傾向於醫學。尤其是第三階層專門的特殊人群認證運動生理學家同時也是運動的開山鼻祖。而今健身房鍛煉人群外此類人群居高不下。所以有幸看考到它們家的認證，全國應該沒多少人吧，考試暫時沒有中文考試。從2017年12月後考試大綱就是開始更改。

NSCA 美國體能協會，它的側重點更傾向於力量訓練，運動專項訓練，對於神經系統，有氧無氧內分泌水平，周期化訓練，抗阻力訓練出較深入，比如競技體育一類，如果你在帶隊或者從事體育教學訓練一類，那麼學他們家的認證也是不錯的選擇。國內有中文考試。

NSAM 美國國家運動醫學會，它的傾向於運動矯正康復更為專註一些，但是Cpt 這一層講的的比較粗淺，並沒有太多深入，重點就是opt 模型。該體系分為三個等級五個訓練階段：

第一個階段：穩定性訓練階段；

第二個階段：力量耐力階段；(絕對力量的前提是耐力)

第三個階段：肌肉肥大訓練階段

第四個階段：最大力量訓練階段

第五個階段：爆發力訓練階段

它們家第二層運動矯正講的相對詳細一點。據說是幾個有名的物理治療師創作這個體系。英語水平好的話可以自學。目前並沒有中文考試，有中文考試也是線下國內代理機構考試。

最後一個ACE 美國運動委員會，這個我個人認為，他的課程經典應該是綜合訓練模式運動模型，第一階段的穩定與靈活，第二階段的動作，和第三階段的負荷及最後階段的運動能力，糅合了NSAM的評估，它結合了ACSM ，NSam，以及Nsca這三個認證機構的重點及要點，濃縮而成的一本精華，我也不知道是巧合還是其他原因。基本沒有太多廢話，乾貨比較多，如果取的它們家的認證基本把其他三家認證的精華都可以吸收了，絕對夠用，只要其他三本書的核心，基本ace 都具備，遺憾的是。相對其他三大認證只是總結了重點部分，並沒有道明重點知識的根源，也就是說他只總結了其他三大認證的結果和答案。如果你時間很忙考它更省時省事省心，但是它們家目前沒有中文考試，有也是線下的，關鍵是，線下太他媽貴，頂一般教練3-5個月純收入。

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