長痘的必須要注意長痘痘不要吃什麼？需要做哪些？

臉上長了痘痘，除了對皮膚日常的基本護理之外，還需要在生活方面堅決做好才能儘快的改善好痘痘肌膚。這時候的我們一定要戒口，那麼喜歡吃辛辣的小饞貓們這時候就要忍住自己的嘴哦 ，想要讓自己的肌膚恢復光彩還是需要一點犧牲的。 那長痘痘不能吃什麼呢?我們去看中醫的時候，醫生一定會告誡我們「不能吃發物」 那麼什麼是發物呢?簡單來說，「發物」就是某種疾病患者，在患病期間不宜食用的食物。如果吃了這些不宜食用的食物很可能就會誘發疾病，那若是想儘快好轉起來就得忍幾天了。 下面就來看看長痘痘不能吃的食物有哪些? 　　 首先，一定不能吃 蔥、 姜 、蒜、辣椒等刺激性食物 。因為導致臉上長痘痘的原因，很可能就是上火和內分泌失調，那麼罪魁禍首就是 蔥、 姜 、蒜、辣椒 這些帶有 刺激性 的 食物 。 另外，像花椒，洋蔥，煙，酒這些都屬於刺激性的東西。 不能食用油膩的食物，像煎炸之類的油膩東西就不要吃了。盡量食用些清淡的東西比較好。 含油脂 較 多的食物 食用過多 , 就會使 皮脂腺分泌 大量 的油脂 ， 體內淤積大量的毒素，那些毒素不能有效排除體外，有些就爆發在臉上形成了痘痘。本來臉上就長著痘痘若繼續下去會讓痘痘越長越多的。　　 高精食品不能吃。要多吃粗纖維食品。 纖維食物可促使腸胃蠕動運動加快，讓多餘的油脂儘早排出體外。糖，糯米，不能吃。之前也說過長痘痘期間不能食用「發物」糖和糯米正好屬於發濕之物。長痘痘還有一個很關鍵的原因就是濕熱引起的。按照中醫的說法，就得平衡濕熱才能有效去痘。 像冰淇淋，巧克力，奶油蛋糕這些甜食也要少吃。　　 不要食用黑色的食物，尤其是在痘痘快要好的時候更不能吃了會留痘印。 比如黑豆，醬油，醋之類顏色較深的食物。 大補之物不能吃。臉上本來就因為上火才長痘痘的若是再食用大補之物不但不能消除痘痘，反而加重上火的狀態讓痘痘越演越烈。如蜂王漿，人蔘，黃芪，花粉之類的補品在長痘痘期間就不要多吃了。 海鮮類芒果這些容易引起皮膚敏感的也要少吃哦

如果是因為上火長痘痘，那麼吃鴨肉很適合，因為鴨肉是涼性的，不影響，夏天吃很好的。如果是因為生理期，長的痘痘，那麼就不要吃鴨肉，這個屬於特殊時期，適合吃溫補性的食物。

大家可以多喝水，多吃些含VC高的水果蔬菜，比如獼猴桃、西紅柿、草莓、黃瓜、蘋果等等，晚上休息好，平時適當的運動，最重要就是有個良好的心態，放鬆的心情，不要急躁，不要給自己太大的壓力。 總而言之，長痘痘期間要想痘痘恢復的快一定要忌口，忌口是一方面，護膚上也要堅持做好。一般長痘痘姐妹妹都是油性或者偏油性膚質，這類皮膚的特點就是出油多，毛孔粗大，皮膚暗沉，容易長痘痘黑頭等，護膚上需要做好的就是整體來調理皮膚的水油環境，針對痘痘溶解油脂、殺菌消炎，同時做好補水，補水控油同時做到才能達到理想的改善效果哦，調理痘痘的姐妹在護膚、飲食、休息、運動、心情等方面都要配合好哦，這樣咱們改善的速度也是最快，調理的效果也是最好的 夏天皮脂腺分泌更加旺盛，會感覺特別油！有很多姐妹就什麼都不用了。可是這樣，皮膚內在的衰老正在逐步的積累，時間積累到一定階段之後，問題也會越來越嚴重！其實這主要的原因也在於皮膚補水不到位！到了夏天，補水量是春季和秋季的兩倍的量，這樣膚色會好一些，不會感覺那麼厚重了。使用咱們的摩登季即先控油再鎖水，會對油性皮膚補水鎖水更好一些！晚間再使用面膜補水修復，也是夏季油性皮膚補水很好的選擇！ 現在是春夏交替的時節了，天氣乾燥些，油性痘痘膚質也會出現乾燥、出油、發痘痘的情況，護膚上需要加強的是補水、保濕、防晒的同時也要加強夜間的補水修復，水分充足了，皮膚整體代謝就會加快，問題改善也就快呢，休息上保證睡眠，多喝水，避免上火。