如何與抑鬱病人相處？

致我的病友們：

我曾數次，提筆又落。

抑鬱至今，我只明白一個道理。雖抑鬱者眾，然各不相同。

各人獨一無二的經歷所致，又怎可求一良方，可普適於眾？

起於蠢，發於痴，墮入妖，走火入魔，終被抑鬱折磨，日日渾噩苟活。然吾胸尚有一鍾夜夜敲響，唱曰，不自棄者天不棄。仿若黑山洞行數年，若有光，雖心生欣喜卻不敢泣。經此一役，吾心中坦然，行也，不苛求於外，不祈求於天 ，不貶斥於己，悟履旁草亦是光，手邊苔亦是光。某日鼻側若有香，竊喜，洞口若現，遠近未知。吾知此行若火車過洞，高山連綿，洞亦不斷。前路未知，吾不懼。

致困惑的你：

一家之言，謹慎思考，開始發車。

有時候你看抑鬱症患者每天面無表情，暮氣沉沉。

假設每個人的精力是可量化的，平均100查克拉吧。你酒酣睡足，氣血回滿，精力100查克拉，而他失眠後，氣血回復少許，精力最多50查克拉。這時，你不該說，加油，打起精神。

他知道自己不正常，卻自己克服不了，他會為了迎合身邊人的期望值，用這剩下的50查克拉強打精神，自欺欺人。你自己試試，聯繫兩晚睡3個小時，上課或上班強打精神累不累。

連續幾個月，你鼓勵他振作，他也努力振作 。他內心卻越來越失望，他會和你決絕分手。因為他知道你接受不了真實的自己，你喜歡的是假裝的他。就像小時候，你考了100分，媽媽說很愛你，但你考了60卻挨了一頓打一樣。你心裡知道媽媽說永遠不求任何回報愛你是假話，條件是你的成績讓她有面子。

假設他不失眠，和你一起醒來都是100查克拉。你高高興興出門了，他首先想的是，我怎麼面對這該死的一天，嚴重的時候，人僵在那裡，思維卻在劇烈掙扎。你到了中午100查克拉還剩下50，而他因為心理的痛苦衝突最多剩下30。

你想想自己姨媽疼的出一身汗，過後沒有沒感覺虛弱，疲憊？某次打球或者運動受傷，劇烈疼痛後需要卧床休息？這就對了。人經歷痛苦時，精神力損耗極快。愉快的身心能讓你回複查克拉，而內心衝突，疼痛折磨，很快就讓你萎靡。

鼓勵沒用，加油沒用，寬慰沒用，這些話聽進我們耳中自動翻譯如下：

我無法接受現在的你，我不喜歡抑鬱的你，我喜歡的是那個愛笑，能帶給我快樂的你。

然後他心中泛起陣陣傷感，那就這樣抑鬱著吧，果然這個世界不會有人愛自己的，自己這個樣子也不配得到別人的愛，只會害了別人，分手吧。

姑娘，如果你看到這裡，我是來勸分的。

分了吧，我說。

不，我很愛他。你堅持。

你拽著我衣角求我，幫主，你一定有解決辦法對不對？

唉，傻姑娘，我嘆了口氣。心疼的用雙手抹掉你的眼淚，同時沾下一大片劣質粉底。

除非......除非什麼？......除非你也回答我一個問題。好，成交。

咳，說正題。

怎麼相處？

結論就是，正常相處，不過分敏感。

看著他不去死，看好窗戶，看好刀，就沒大事。

想當年，我EX為了我康復，拽著我冬天裡寒風凜冽里去跑步，只因為她聽說運動能分泌多巴胺，監督我陪著我自己裹著軍大衣蹲廣場路燈底下扣手機，天天如此。

想當年，我EX和我在一起，從來沒苛求我你開心點，我抑鬱我的，她IPAD消除她的，她開心我也清靜。

她陪我打撞球，從零學起。

她和我做愛，再抱著我睡覺。

她請假和我出去旅遊，找好景點，規劃好線路，訂好酒店，自己開車當司機。她後來告訴我，雖然很擔心，但我只要在她身邊就放心，並且很開心。

那時候，大概她像姐姐。而我是生活沒有目的的傻小子。

她陪我去醫院檢查，幫我找心理醫生，買葯，安慰我吃藥，叮囑我不許喝酒。每天回家聞我身上味道，猜我抽了幾根煙。

那個下雨的晚上，我們打著傘散步，她突然沉默不語卻暗自下定決心要瞞著自己父母和我結婚（現在已經是我的老婆）。

每天晚上監督我看書，學習（尤其是心理學）。

慢慢對自己過往一些不好的經歷開始釋懷，原諒自己，原諒父母，原諒他人。

進步很多，感覺癥狀有所減輕。看到《少有人走的路》第四部說，人生的意義，就是不斷學習。

感慨，幸虧。會心一笑。

我的故事是我的，你的呢？找到答案了嗎。

禁止轉載。

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