3頁A4紙的生娃秘籍，拿去不謝！

我們今天要講分娩計劃。什麼？生孩子也要寫計劃，你確定你不是在逗我嗎▼

是的，沒有開玩笑，孕晚期就可以開始寫了。

沒寫分娩計劃的畫風是醬紫的

曾經遇到一位媽媽，她分娩的時候她帶著很多分娩願望，卻沒有寫下來，最後只能在生孩子的過程中不斷地跟助產士說：

「我不要人工破膜」

「我不要常規側切」

「我要自由體位」

「我要……」

到最後寶寶終於順利出生，她高興之際想起自己想要晚斷臍，剛跟助產士說起，助產士一臉愕然：「你不早點說，我已經剪掉了」……

真真是欲哭無淚啊。

有些時候很多程序不是醫護人員不給你做，而是他們並不知道你有這個需求，所以會按照慣常做法執行，而當你說出來，很多情況是可以適當滿足的。

分娩計划到底是神馬？

分娩計劃就是一份計劃，寫上你的分娩意願，想要怎麼生，在分娩過程中想要得到哪些醫療服務，不想要得到哪些醫療服務等等，以便讓自己、醫護人員以及家屬們了解你對於生孩子的想法。

媽媽在孕36周左右，在你確認自己不存在剖宮產指征後，你就可以擬定一份屬於自己的分娩計劃，然後跟醫護人員做好溝通，除了確認彼此都知道咱們這次分娩的願望之外，也是自己學習分娩知識，把握分娩主動權和選擇權的過程。

它的內容包含但不限於下面這些內容▼

• 能夠接受哪些醫療干預措施
• 不能夠接受哪些醫療干預措施
• 你希望使用的體位
• 你對分娩環境的期待
• 你希望的產後照護措施

舉個栗子▼

（勾選內容不代表正確答案，你可以根據自己的需求做選擇）

（這是來自廣州一家三甲廣州某個三家婦幼醫院的分娩偏好收集表，貼這些內容出來，一方面是讓大家了解分娩計划到底可以寫什麼，同時也希望媽媽們看到，國內的分娩環境越來越好，只要你敢想、肯溝通，分娩體驗是可以有很好提升的。）（微信平台：Kelly-Page）

糟了，我完全寫不出來

雖然越來越多人了解了分娩計劃的重要性，但對於一個新手孕媽媽來說，要寫一份好的分娩計劃，還是有點難度的。

大家普遍反饋：分娩計劃模板上的每個字我都認的，但為啥都看不懂！

什麼是自由體位？

什麼是人工破膜？

加滴催產素有什麼利弊？

會陰側切又是什麼鬼？

減痛方法是全部打鉤嗎？

早接觸早吸允早開奶又是什麼？

.......

我腦袋裡有十萬個「怎麼辦」！

儘管很多媽媽都希望順產，希望有個良好的分娩體驗，但很不幸，很多媽媽在進產房之前，實際上還沒有獲得獨立進行分娩決策的能力。很多時候，這些選擇能力往往比誰來選擇還要重要。

分娩計劃的一個重要意義就是讓媽媽們「暴露」自己的「無知」，從而讓媽媽有時間和動力去主動學習分娩知識。（微信平台：Kelly-Page）

不想一臉懵逼進產房，不想一切任人做主，不想放棄分娩決策的主動權，那！就！來！學！習！

沒事，你還來得及

當我們去寫一份分娩計劃，你會發現你基本完整了解了分娩的過程和相關醫療程序，這是一次學習，讓媽媽能夠清楚生孩子去到醫院的時候你會遇到什麼，醫院會是怎樣的態度和應對，這樣你也會對自己的分娩更加有信心。

這裡有些建議，希望能夠幫到你：

第一，根據上面舉的例子，嘗試著填寫自己的分娩計劃（沒事，我知道你一臉懵逼）；

第二，把懵逼的地方全部圈出來，單列出來，這些就是你要去學習的點；

第三，逐個點來學習，比如滴注人工催產素是什麼情況，有哪些利弊，我該怎麼選，通過學習弄明白，能決策；（可以關注本公號，我們會一一出文章解答哦）

第四，當你清楚了所有的要點，再來寫一份屬於你的分娩計劃，把你心裡想要的分娩和盤托出。恭喜你，你離完美的分娩又進了一步。

不要著急，你有足夠的時間和學習能力來學會掌控和駕馭你的分娩，我的分娩我做主，並不是一句空話。

所以，如果你已經到了孕晚期，可以開始著手準備自己的分娩計劃啦~

— End —

分娩計劃就先講到這裡，下一期，我們會講陪產技巧哦，敬請期待。

Hi，歡迎你關注我的微信公號：母嬰芳療Kelly菜（微信平台：Kelly-Page）。

我是蔡祥琛Kelly，是美國NAHA認證母嬰芳療師，澳洲、美國等多國芳療證照持有人；國際嬰兒撫觸協會講師；國際認證催眠分娩講師，幸福分娩認證導樂；

兩個孩子的媽媽，曾經歷順轉剖的分娩曲折，後經溫柔分娩(VBAC)迎來自己的二寶，此後進入分娩領域學習工作，在此過程中結緣芳香療法、親密育兒，期待與你一道，在美妙的芳香之旅中孕育生命，滋養和煥發我們內在的未知能量。