母乳不足時如何處理？母乳不足有什麼最快最有效的催奶方法？

05-13

產後產婦很介意奶水多少的問題，由於這對孩子來說是很主要的，有好的奶源才幹夠確保孩子平時的飲食，因而留意這些疑問同樣是很主要的，每位產婦都期望自個有滿足的奶水，讓自個的寶寶能吃個夠，吃的健康、吃的營養。母乳不足時如何處理？僅僅心急但是沒有效的，那母乳不足有什麼最快最有效的催奶方法？

最快最有效的催奶方法：

按摩

按摩的手法有：環形按摩：雙手置於胸部的上、下方，以環形方向按摩全部胸部。螺旋形按摩：一手托住胸部，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。指壓式按摩：雙手打開置於胸部兩邊，由胸部向乳頭揉捏。

均衡飲食，留意彌補水分

在產後的兩個月內由於雌激素的影響，需求一段時間才幹康復胃腸系統功用，所以，你產後的飲食要留意養分均衡、易消化，一般可以少食多餐、樹立規則，還要少吃生冷食物。

天天所吸取的食物品種，也會影響到乳汁的排泄與質量。因而，你天天都要吃到包含糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大養分元素。你還要特別留意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆成品、瘦肉、哺泉、下奶水果等獲取。當然一些常用的催奶食譜也是有協助的。了解哺乳時期怎麼均衡飲食。

母乳餵養中，及時補滿滿足的水分也適當主要。由於你餵奶時很簡單感到口渴，你可以在手邊準備一杯溫水隨時彌補水分，或是多喝鮮魚湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補滿滿足，乳汁供給才會既滿足又富養分。

調理好心態和心情，確保歇息

開心輕鬆的心情是奶水滿足的主要確保，由於心情變化會直接影響母乳排泄系統，然後影響奶水的發生。所以，你在哺乳時期要經常保持穩定開心的心情和精神狀態，這對奶水滿足有很大的協助。當然，你也要在平時日子中留意勞逸結合，調理好自個的作息時間，確保滿足睡眠。如果有家人或保姆幫助，你就可以在白日多歇息一瞬間了。

中醫食療

要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，湖北中聯大藥房有售，線上官網有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

上面介紹的即是最快最有效的催奶方法，關於奶水少的產婦要活躍的學習這些母乳不足時如何處理，還有即是滿足的奶源才幹夠確保孩子可以有好的食物，因而產婦們要多吃一些木瓜和豆腐類的食物可以確保有奶，再者即是要把握好餵奶的辦法和辦法。