愛上一雙平底鞋

今天早上9點多飛機，出差廈門。

雖然不用很趕，不過依然平底鞋。

有兩點好處：

1. 晴天雨天都好駕馭，可淑女可奔跑；

1. 站立走路時發力更平衡，重心更好地放在腳掌和腳後跟之間，減輕小腿肚和大腿前側的肌肉發力。肌肉用進廢退，便是你想要的細腿大法。

特意觀察了一下女性旅客們，絕大多數都擁有和我類似的智慧...

很多很多妹子都會抱怨自己的腿是「肌肉腿」，所以瘦不下來；

為了更有說服力，還會綳起腿上的肉肉，用手指掐掐表示很硬，以此證明自己當真是「肌肉腿」。

嗯，相信學過生物的童鞋們都還記得下面這位美女，人家才是貨真價實的肌肉腿 ??

你我的，充其量是五花肉腿（與烤肉的距離，只差一搓孜然）~ ??

五花肉腿若想變細，那就要既減脂又減肌，兩手抓兩手都要硬。

減脂，有氧運動簡單粗暴，無氧訓練緊緻線條；

減肌，一則要用進廢退，二則要保持體態。（戳藍字可回顧 奇怪的肌肉 和 十二字箴言，拯救基圍蝦）

穿平底鞋，就可以很好地兼顧以上減肌的兩大要點。

然鵝有的仙女可能會說了：從美觀角度看，穿平底鞋容易顯得人矮腿短。

的確是小弊端。不過穿裸色鞋、綁帶鞋、尖頭鞋之類的小tips，仙女們自然比我這個糙人更加「了如腳掌」，我也就不用班門弄斧了......

再說了，腿慢慢細下來後，還怕沒高跟鞋可穿嘛？

我愛肌肉，

但別長那麼多在腿上~

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