《把時間當作朋友》： 人生如同一場馬拉松，比拼的是方向和節奏

marcoz產品書摘的第五本書：《把時間當作朋友》，作者：李笑來

推薦理由：

這是一本讀起來很雞湯，回味起來卻很管用的書。第一次接觸這本書是一位技術同事推薦給我的，他說這本書的許多道理都是有用的。我真正看這本書已經是工作後的第二年。好在為時尚早，總算看了它。它對我人生經歷影響比較大，這本書最大的優勢就是不僅僅告訴你一個雞湯，而是告訴你這個雞湯的由來和李笑來本身觸發這個領悟的背景。有很好的代入感，讓你能真正理解雞湯的真實含義。一些東西之所以被人說是"雞湯"，是因為它沒有交代背景導致大家誤解了。每個人講某些話都是有其所在的環境和背景，脫離這些就容易被誤解了。

而這個時代又是一個經常被截取一段信息就放大的自媒體時代，很容易給人產生錯覺，此書算是告訴我們許多雞湯背後的真實含義。有許多道理給我啟發蠻大的。建議未畢業或者剛畢業幾年的童鞋看看，理解真實的世界。如果你已經是老司機，可以直接看我的書摘，覺得要追溯一下再購買。

marcoz翻書次數：1次

閱讀指南：

建議閱讀全文，很輕鬆的一本書，我大概就花了兩個小時而已。手機閱讀APP就能買到，不需要實體書。

一，人生一場馬拉松，做事不一定要圖快

做人要勤奮，做人要執著，但做事不一定要圖快。馬跑起來比駱駝快，但駱駝醫生走過的路卻是馬的兩倍。一切都要靠積累，一切都要提前準備，越早醒悟越好。

第0章：所有人的困境

笑來作為老師，認為認真對待每一個學生的提問，並儘力清楚地回答確實應該是老師的責任。儘管作者確實沒有那麼多耐心，但他最後醒悟過來，他忽略了認真回答學生的問題，這是作為老師的責任。

教是最好的學習方法。事實上，在不停地為學生解答疑問的過程中，我自己學到的東西更多，而更多的成就超乎想像。自己思考原本就是件很快樂的事情，教別人思考實際上是學習思考/鍛煉思維的最好方式。我的學生也很開心，因為他們聽懂了我告訴他們的話。

第一章：心智的力量

常常有學生問我：老師，這種方法真的有用么？這個問題一直困惑著我，讓我無從回答。問題出在哪裡昵？

原因：這些學生這樣問的核心竟然是徹頭徹尾地出自於理性。他們的邏輯是這樣的：

我覺得你的方法頗有些道理，但我不是很確定。問題在於，如果我決定使用你的方法的話，那麼好像是投資一樣，是要投入時間，精力，甚至金錢。如果在我根本不能確定我的這個選擇究竟能給我帶來怎樣的結果的情況下，我就投入時間，精力和金錢，那我不就是連傻瓜都不如了么？所以，你必須告訴我，你的方法到底是否真的有用？如果答案不是確定的，我才不會採取行動呢。

所以拒絕學習的人也有同樣的邏輯，而且堅信這是正確的。

解決方案：

1. 一個人的個人成長。如果在許多年之後，突然發現你多年前學過的東西那時恰好有用，那種驚喜的程度可想而知。進而讓人自我醒悟，開始不再抗拒學習。
2. 讓對方產生信任，通過一次次教和指點，讓對方對你產生信任，進而忽略理性推測。理性推測往往存在於陌生人或者不熟悉的人身上。人總是懶惰的，總是希望有人幫助他做決定。這個方法要求你的能力高出對方太多。

1. 上司真的愚蠢嗎？

上司很愚蠢--沒有人十全十美。然而，更可能的解釋是這樣的：大多數情況下，一個人如果不做事的話，是不會暴露自己的缺點的，因為人只有在做事的時候才會暴露缺點。這就是為什麼大多數人並不自知的重要原因--人們正在做的往往是別人讓他們做的事。在任何一個部門或團隊，上司做的事情全部是顯性的，所有下屬或者成員都可見的。這就是為什麼下屬和成員總是容易去吐槽上司的缺點，卻少有人去討論為什麼上司這麼想？原因到底在哪？怎麼可以更好地解決問題。

那些少數能夠提出建設性意見的人，是不會抱怨上司很愚蠢的。因為他們要麼想辦法幫助上司解決問題，要麼就在愛莫能助的時候選擇離開去自行其是。

2.你真的那麼優秀嗎？

一個團隊裡面，一流人才很難產生流動的願望：薪水很高、被同事和領導尊重，有許多年的積累。所以一般來說，一流人才都是想要出去檔案。往往獵頭要做的就是尋找一個團隊中，二流人才，這一批人才是最容易產生流動願望的。

如果你確實是一個一流人才，只是暫時是二流人才，那麼你沒有必要換環境，因為這意味著放棄過去所有的積累而徹底重新來過。最厲害的獵頭就是找那些還不知道自己是老虎的然，一步步培養成老虎，然後賣出去。

3.興趣真的很重要嗎？

往往並不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣，不要搞錯順序。

所有學習上的成功，都只靠兩件事：策略和堅持，而堅持本身就是最重要的策略。堅持其實就是重複；而重複，說到底就是時間的投入，大量的時間投入，重複--觀察--反思--總結--再重複。

個人分享：我在帶團隊的時候常說興趣是第一老師，如果個人沒有意願，沒有好奇心是很難做成事情的。而做成事情又許多自己認真思考與堅持的，只有當你做好了你才會有成就感，成就感會驅動你去更自動研究下去，而且還會提高自己的好奇心。

我曾經覺得自己是一個沒有音樂天賦的人，結果在2016年參加了一個初級的尤克里里興趣班，通過老師有策略地教學，加上尤克里里本身的容易入門，配合自己的練習，學會了彈尤克里里。一個讓我內心覺得很難的事情，其實真的分解下去並每周堅持，真沒有那麼難的。很多時候，我們都以沒興趣，很難、沒時間為理由拒絕罷了。

第二章：開啟自己的心智

無論如何，只要牢牢記住：我們的認知不僅可能也確實往往背離現實，這個事實本身，就已經足以保證我們不斷進步了。

如何控制你的大腦？遇到刺激--進行分析--然後作出反應。本質就是作出分析，就是慢一點，稍微停頓一下。重複他們的話語。

1. 控制自己的情緒

我們的大腦擁有遺忘痛苦的功能，而需要控制的情緒往往來自痛苦，所以如何轉移痛苦就是很關鍵的方法。

第一種辦法是當你面臨尷尬的時候，記得一定要拿出紙筆來，把你所遇到的尷尬記錄下來--當然，最好是記錄在同一個本子里。這樣的記錄非常有意義。你會去反思自己當時的情況，提出解決方案，在下一次類似場景中運用，並逐步降低自己的焦慮和情緒爆發點。

第二個辦法就是在面臨尷尬的時候，盡量弱化你的痛苦。

2.推遲滿足感

承認「希望自己的慾望馬上獲得滿足」是自己的天性，然後再自己的列表中選擇最重要的地方，不斷提醒自己要做好這件事，就好了。很多時候，推遲滿足感是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習得的能力。

耐心有著神奇的力量。耐心能夠讓人變得從容，而快樂。

第三章，提高心智，和時間做朋友

養成任何一個新的習慣都不容易。需要多久才能真正成為習慣，與天生的一樣自然呢？我的經驗是需要五年的時間。

如何把握記錄的度呢？一個人能夠過分苛求自己，盡量同時也不應該過分放縱自己。

最重要的任務只有一個。

3.計劃成功的前提：目標現實可行

我們不是計劃著去失敗，而是失敗著計劃。目標現實可行來源兩個方法：1.已經有人做到了；2.我與那人沒有太大的差距。

很多時候，如果我們不開始行動，根本就無從判斷目標是否確實可行，或者反過來，目標是不是確實不可行。小技巧是行動之前，反覆思考。要遠遠大於僅僅三次，這樣你的計劃將會成功得多。

做好一件事的過程：逐步熟悉，小心摸索，失敗失敗再失敗，認真反思，捲土重來，直至成功。如果你想改變你自己，或者你目前的環境並不令人滿意，那麼一切從簡--找一個你覺得該給你帶來改變的行動，然後去做就是了。失敗了重來。

我們一生做的是，大多數都是一個試錯的過程，對於人生，沒有人能像解釋數學那樣給出普適的共識。永遠記住，馬上行動是最重要的。

第四章，開拓我們的心智

體驗就是我們去接觸一件東西，例如學習，讀書。比體驗再高級一點的獲取知識的手段，就是試錯，比試錯更聰明的方法是觀察，特別是觀察成功的人，了解他們成功的技巧。

成功的技巧往往很樸素，例如一天打50個陌生電話，每天畫一次原型，反思再總結，每周體驗一次產品，都是非常簡單樸素的技巧。

1. 關於知識傳播

每個人內心都充滿了恐懼，所有的恐懼其實都源自於我們害怕未知。而交流可以去讓大家知道自己所不知道的東西，降低內心的恐懼，最終對新事物沒有抵抗。

面對無法親身體驗的知識，人們往往會心存恐懼，因為人們害怕未知。所以，在教育學中，類比是非常有效的教學方式之一。因為它把新事物類比成別人熟悉的事物，讓他人更容易理解。

日常生活中幾乎所有抓喲的溝通障礙本質上都是因為溝通雙方無法讓對方理解與他們經驗相玻的知識或者信息造成的。

解決方案：

1）使用對方可以理解的知識來溝通，讓對方可以理解；

2）講故事，把場景描述出來，讓對方跟著你的想像走；

2.正確對待老師

我絕對不應該用高高在上的態度，因為我不敢高高在上，天堂是死了之後才可能去的。威信是依靠行動贏取的，具體而言就是講課、認真回答學生的問題，多引導，少批評。

作為學生，無論如何，都不要也不應該用別人的錯誤懲罰自己，那麼做不僅不對，並且愚蠢。沒有人可以完全達到你的要求。

見識越少的人月喜歡用自己所有的見識作為判斷依據，並且完全不顧自己見識的局限，也不知道自己的見識有局限。教的好和做得好是兩回事。

很多人都用自己的學習效果來衡量老師，以及老師講授的學習方法和內容，這是不太合理的。所以要就事論事，一起來討論真實的情況，做一個真實的 。

遇到打壓你的人並不可怕，可怕的是因為憎恨或者厭惡，放棄自我進化的權利和意願，最終至死只不過是只猴子。另外，千萬要記住，即便是猴子，也有非常正確的時候。

第六章

關於開源節流的幾個建議

1.首先，不要盲目的試圖減少睡眠時間：按時打盹，按時慶幸，是需要鍛煉。

2.其次，盡量要減少與家庭成員和親屬交流的時間。家庭是最重要的，要學會保持交流；

3.最後，最好不要放棄你的社交時間。你要學會不停地幫助身邊人。幫助身邊人的方法很多，而你發現其中往往最有價值也最被重視的並不是金錢幫助。如果你沒有能力去幫助他人，請明確說明事實，並拒絕。

你要想盡一切辦法運用你自己的資源為值得幫助的人提供幫助。一定要盡量抽取時間來詳細地回答前來問你一道難題揭發的同學。

幫助優秀的人可能會給自己帶來更多彙報。請列出優秀的人的特徵：

1.好學，願意聆聽；

2.認真，並且勤奮；

3.可以根據你的反饋，給你更多的思考。

不要浪費時間去證明自己。

因為事實上，你只是覺得比你身邊的人強。就算你比他人強許多，最終結果就是他們會放棄。所以一般許多人在跟你搶的時候，說明他有你值得學習的地方。真正有用的是你不僅比別人強一點，還要比別人強出很多很多才行。

萬事都可提前準備

我們之所以看到別人遊刃有餘，是因為他人在上台之前做過太多的準備。恐懼是必然的，但要學會習慣恐懼。要做好提前準備，準備得越充分，你能控制的局面越好。

於是，一個男人如果在二十五六歲的時候不管從什麼渠道得知了這一點（男人的性能力往往與心肺功能緊密相關）。那麼他就應該堅持每周至少長跑三四次。幾年之後，一不小心過了30歲，也可以做到一枝獨秀。

成功的核心素質：耐心

堅持不懈本質是時間的投入。懶惰，是缺乏耐心而不願投入時間精力去做任何事情。短視，是缺乏耐心而不能運用心智去展現未來。草率，是缺乏耐心而不願投入時間精力去認真地調查研究。膚淺，是缺乏耐心而不能運用心智深入思考。野狼自大，是因為缺乏耐心而拒絕觀察外面的世界。而所有的成見與偏見，都是因為缺乏耐心而不願投入更多的時間和精力去認真分辨每個個體的特徵，而寧願用粗暴簡單的分類方式替代思考。

記錄所有見過的人，需要很大的耐心；發現每個人的有點，更需要耐心。

事實上，我的觀察是，幾乎所有失敗的青少年教育，都是因為粗暴簡單而有愚昧地無視孩子們所擁有的現存經驗和現存經驗的作用。

解決方法：在某一天，做一件讓他印象務必深刻的事情。可以是講一個故事，布置一個需求。然後，你在日記里記錄清楚這件事情，當然包括時間、地點與事件，而後千萬要妥善保存。等他開始犯錯和抱怨的時候，把那個記錄翻出來，給他看，讓她體會。這樣他就知道耐心的重要性。

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