小谷健康，玫瑰花茶人人都可以喝嗎？

說起玫瑰花茶，七大姑八大姨真是有說不完的好：緩解疲勞，舒散心情；滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色；調經止痛、健脾養肝。真正地居家旅行必備良品。玫瑰花茶這麼好，誰聽了不心動。小谷健康營養科醫生解答玫瑰花人人都可以喝嗎？

中醫認為，玫瑰花味甘微苦，性溫，無毒，入肝脾二經，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散淤、調經止痛的功效，能治療肝胃氣滯疼痛、新久風痹、胸脅脹滿、乳房脹痛、赤白帶下、月經不調等病症。

玫瑰花藥性溫和，一方面能夠調和氣血，舒達體內鬱氣；另一方面，玫瑰花特有的品貌和香氣，可以提振身心，令人神清氣爽、心情舒暢，具有藥物調理和精神治療的雙重功效，尤其適用於生活節奏快、工作壓力大的女性，對於產後抑鬱患者也有一定的療效。

對於痛經較嚴重的女性，除喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換藥一次。

玫瑰花茶功效這麼多，真的是人人都適用嗎？

玫瑰花茶雖好，但並不是任何人都適合。下面幾種人應注意：

胃寒、體質差的人

這兩種體質的人多外在表現陰虛上火的癥狀，不適合多喝溫性的玫瑰花茶。

月經過多者

因玫瑰花活血散淤，故月經量過多者最好不要飲用玫瑰花茶。

便秘者

玫瑰花茶有收斂的特性，會減緩腸道蠕動，加重便秘癥狀，所以便秘者不宜飲用。

孕婦

玫瑰花茶具有藥性，本身具備活血功效，故一般不建議孕婦飲用。

玫瑰花茶不僅不是人人都適用，也不能過量飲用。

玫瑰花的運行氣血的作用，長期服用不當可能會導致身體氣血運行出現問題。尤其夏季不宜長期飲用。

玫瑰花茶的泡法：

茶具：可選擇瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。

水質：應選用高質量水質，如礦泉水、純凈水等。

具體做法：取適量玫瑰花，加入80℃到90℃之間的開水沖泡（沸水會破壞花中的花青素和維生素）後，加蓋悶2到5分鐘，即可飲用。

泡玫瑰花茶的時候，可根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減輕玫瑰花的澀味，加強功效。氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞15克。

小谷健康營養科醫生提醒：玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因為茶葉中含有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。