戶外運動的那些事（006）

我們今天來聊一聊戶外的背包。一般情況下，戶外的背包可分為兩種:一種是輕裝包，大小可裝一天來回所需的戶外物品;一種是重裝包，大小可以容納兩日或多日露營的裝備。按背負系統又可分為內架型背包和外架型背包。

內架型背包是目前戶外最常見也是最受歡迎的背包類型。這種背包內有堅固的框架，可以保護背包不變形並緊貼登山者背部，在運動時有利於保持身體平衡。這種背包會使負重的重心落在身體下方，這也有利於保持身體平衡。不過，貼身性也有缺點，就是在酷熱天氣時，讓身體感到不適。

背包的選購

在選購背包之前，要先明確用途和容量。小背包的容量基本在30至40升，能夠容納9至14千克物品。大背包應有50至80升的容量，可裝13至25千克，滿足多日的戶外需求。市面上的背包品牌眾多，耐用程度參差不齊。由於戶外背包常常要攜帶很重的裝備，例如繩索、鉤環、岩盔、冰斧、冰爪等，所以沒有內架、臀帶或襯墊，不適合戶外用。

選購背包時最關鍵的就是合身。沒有任何一種背包可以適合所有人，所以不要聽所謂的老驢或是廣告的介紹，自己多試幾款，由自己的合身程度作決定才是正確的。試買時，要裝好裝備負重測試。要不然無法感受背起來的感覺，從而不知道是否合身。如果你對某款背包不滿意，千萬不要勉強。沒有冰斧環、提環和冰爪帶的背包一定不要購買。

如何打包

打包時，要讓重的物品盡量靠近背部，最好集中在背部中間。這樣可以把身體的重心降低，有利於保持身體的平衡。不但要分配好物品重量，還要注意物品放置的條理性，方便取用。最常用的物品應隨身攜帶，其他物品如手套、帽子、墨鏡、地圖、驅蟲劑等，可放置在背包的頂袋或側袋裡，也可以放在夾克口袋或者隨身的腰包里。在長時間背負背包之後，調整物品的放置位置有助於減輕疲勞或疼痛。

打包時要做好防水措施。即使背包使用防水材質製成，也不能保證絕不進水，接縫、拉鏈處、口袋、背包口或防水材料損傷的地方都可能會滲水。把物品裝在塑膠袋或者密封袋裡，能夠有效地防止裝備進水，尤其是在雨中行進和紮營時。市面上也有各種防水背包罩，如果沒有專門的防水背包罩，用一個大垃圾袋套在背包外也能起到較好的防水效果。

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