打造青春緊緻的彈性美肌食譜（一）

打造彈性緊緻肌膚的關鍵，在於體內的滋潤度。根據某外國人士的記載，當是慈溪太厚「大概40歲左右」，而實際年齡卻已經有70歲了。那麼慈禧太后能夠保持青春的秘密是什麼呢，那就是在每天吃的食物中添加了膠原蛋白。

在我們日常吃的湯裡面，只要添加一些魚膠粉，瞬間就可以變成讓肌膚水嫩的美膚堂，而且每天都能輕鬆地攝取到膠原蛋白。

下面給大家介紹一種我們日常吃的很普遍的食物——膠原海帶芽湯

材料：切碎的海帶芽2小匙，魚膠粉1大匙，熱開水1杯（200毫升），中式高湯粉1匙，鹽與胡椒各少許，蔥花與研磨白芝麻粉各適量。

做法：1.將切碎的海帶芽浸泡於大量的水中使其膨脹還原。

2.在耐熱容器內放入魚膠粉與3大匙水，放置一會兒待其膨脹後，以微波爐（600瓦）加熱10秒。

3.在容器內倒入材料中的熱開水，放入步驟2中的材料、海帶芽、中式高湯粉、鹽，充分拌勻，最後撒上胡椒、蔥花、芝麻。