你只是愛吃深夜的小龍蝦和大排檔，卻根本不知道怎麼好好愛一個夏天。

後天就是立夏了，

熱騰騰的夏天正式拉開了帷幕。

夏天的記憶很豐沛，也很潮濕，

汗水的味道，陽光的味道，眼淚的味道，

還有路兩旁的香樟，

一陣陣地刺激鼻腔。

很多痛快淋漓的人生體驗都和夏天有關，

高考前和心愛的男生約定，要考同一所大學，

高考後的暑假最是愜意，剛剛邁入成年人門檻，

沒有升學的壓力，和三五好友相約出去旅行，

彼時青春的洒脫和風采飛揚，今後不會再有。

到了大學，夏天變得緩慢、悠閑起來，

一隻西瓜，一瓶冰雪碧，一碗涼皮。

頭頂的老吊風扇搖搖晃晃，

光著膀子能在宿舍宅一整天。

爾後若干年為生計奔波的歲月，

再難重現那樣無憂無慮、渾身輕鬆的心態。

再後來，夏天的記憶變成了離別。

畢業後的各奔東西，

輾轉幾個陌生的城市工作，

到如今的腳跟稍穩。

個中心酸無人言說，

與以前的朋友視頻，

隔著屏幕相擁著淚流滿面。

很多沒有實現的諾言也都湮滅在夏天，

像一根緩慢融化的冰棒，

迅速滲入水泥地里消失不見，

熾熱的日光下，能存貯多少新鮮的愛意呢？

很多人在生命中來了又去，

留下一句「抱歉」，或是一個頭也不回的背影，

不過匆匆罷了，

能支撐著自己的，除了不服輸的信念，

只剩這異地他鄉街角大排檔的一杯烈酒。

但小龍蝦、燒烤、啤酒，除了攏住心頭的那一簇熱血外，

同時也在損傷到我們的腸胃。

在外拼搏的人，

總是先有健康的體魄，

才能心無旁騖地去奮鬥。

所以，假如你因為長時間的夜宵生活，

導致體重飆升，代謝紊亂，

便秘、冒痘、腸胃炎…

那您可能需要一杯自製酸奶來救個急。

喝酒之前先喝一小杯酸奶，

因為酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，

對胃粘膜起保護作用。

另外，酸奶分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，

抑制有害菌產生毒素。

所以大家覺得喝酒不舒服的話，

推薦半小時前喝一杯酸奶，

能有效緩解不適。

酸奶里的益生菌進入腸道後，

還可以改善腸道菌群平衡，

恢復健康的代謝水平，

然後痘痘、便秘這些就都不見啦~

如果常年有便秘困擾的話，

我這裡還有個小竅門：一大早起床空腹喝一杯酸奶，

不妨一試，會收到意想不到的效果。

可能有人會問：不是說空腹不能喝酸奶嗎？太酸了傷胃？

這是個悖論，

酸奶的PH值大概在4.6左右，

因為牛奶中的酪蛋白在這個酸度下會自行凝固，從而也就形成酸奶。

而胃酸的PH值呢？1.5以下。

沒錯，這個數值越小代表酸度越高。

所以你說酸奶酸？

比起胃酸簡直是小巫見大巫了……

但也不是所有人都能空腹喝酸奶的，

胃酸過多或者胃潰瘍患者強烈建議不要嘗試。

事實上是這類人群千萬不要空腹吃任何酸味食物，

否則會加重胃部的不適。

而我們普通人完全不需要有這個困擾的。

我愛夏天，愛它的熱烈不羈，

愛發生在夏天的故事，

愛那些來過生命里的人，

愛大排檔里揮灑自如的汗水、淚水，人間氣味，

更愛它永遠茁壯的生命力。

所以時刻想著保護好自己，

讓記憶有沃土生長，

讓未來的故事甜蜜可期。

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