撲救落地時容易忽略的一個細節

大家好，今天我們分享一個撲救需要注意的細節，希望大家喜歡。

這個細節是初學者非常容易犯的一個錯誤，如果技巧不正確在撲救時非常容易受傷，我們現在開始。

在開始前我們看下圖中這個撲救，他撲救的問題在哪裡？

現在我們把鏡頭放慢，我們可以看到他撲救時並沒有全身伸展，而是過早地用肘部著地。他試圖用胳膊肘著地，這樣很容易受傷。

正確的做法應該是讓手伸展到最大，在撲救和滑動時用我們肘部到肋部這塊區域著地。

我們撲救時要克服自身的心理障礙，讓肌肉形成記憶，你要讓胳膊從身下伸開，即使球在你身前，你也要將胳膊伸出，讓自己舒服地下落。

讓自己腋下這個部位側身倒地，這樣在你你側身滑動的時候阻力小也更好的控制，同時這讓在撲救的時候也能夠伸展到最大，滑動也更舒服。

我們再看下圖，經過糾正幾組訓練之後小隊員動作越來越熟練，開始習慣性地將胳膊從身下伸展。他的技術動作現在看上去舒服多了，也很安全。

分解這個動作的原因是很多小夥伴並沒有看過完整的撲救過程，其中有一些孩子習慣於用胳膊肘著地，這樣很容易受傷，嚴重甚至骨折。

大多數的門將會有心理障礙，撲救並不適合每一個人，也不是一個自然的動作。你必須要克服這一點，沒有別的辦法就是大量高質量的練習，多倒地就好了。

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